A MELHOR DIETA

Publicado em 26/08/2017 00:08

Camila, minha amiga está seguindo uma dieta nova e já emagreceu 15kg.
Meu amigo começou a tomar um suplemento e perdeu 5kg.
Minha prima comprou um chá e eliminou 3kg em uma semana.
Todos vivemos em busca da dieta do vizinho, do amigo, da prima, da outra pessoa.
E aí está o primeiro erro.
Não é a dieta que emagrece.
É você.
A SUA mudança de ATITUDE.
TODAS as dietas funcionam. Basta que você as faça.
Então, qual a melhor dieta para você?
Aquela que você consegue fazer, seguir, manter e que permite mudança de hábitos para a manutenção de peso e saúde.
Não adianta começar e parar.
Nem viver naquele efeito sanfona.
Você tem que mudar a atitude de encarar a sua alimentação e transformar de vez o seu corpo.
Então, comece a fazer o que dá certo e funciona para você.
Claro que no começo você se priva de alguns alimentos, afinal a dieta, qualquer uma dela, só vai provocar perda de peso de vier acompanhada de um déficit calórico.
Mas não significa que você tem que comer menos ou parar de comer.
É necessário fazer as suas escolhas adequadas.
Por isso a dieta da vizinha funciona para a vizinha, porque foi feita para ela.
Comece a pensar mais em você e a olhar mais para você.
Entenda o que está e o que não está funcionando.
Só então você encontrará a sua alimentação adequada.
A sua melhor dieta.

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