ACABOU

Publicado em 14/07/2018 00:07

Pronto. Desculpa da copa acabou,
Agora, por favor, sem desculpas.
Nem milagres.
Diariamente surgem vários alimentos e receitas mágicas que prometem emagrecer, ganhar massa magra, secar a barriga e por aí vai.
E você, pequeno ser humano que prefere acreditar no inacreditável, cai nas armadilhas da indústria alimentícia ou farmacêutica.
Bom, primeiro, NÃO EXISTE RECEITA MILAGROSA PARA EMAGRECER.
Até porque, se existisse, a obesidade já teria sido curada. Entendeu?!
O que de fato existe são sim as mudanças de hábitos alimentares e de vida, com inclusão de atividades físicas e descanso, que diminuem o stress, aumentam realmente o metabolismo e como consequência, promovem a perda de peso.
Nota importante: Camila, o que vem a ser mudança de hábito alimentar?
Talvez falar mudança não seja a palavra certa, o corerto seria ADEQUAÇÃO dos hábitos alimentares para suas necessidades.
Outra nota importante: seus hábitos para suas necessidades. Por isso, a dieta da vizinha não serve para você, pois atende as necessidades dela.
Voltando. Adequação não quer dizer exclusão muito menos sofrimento.
Eu sei, eu sei, você foi historicamente condicionado a acreditar que para perder peso tem que parar de comer tudo. Mas, não é nada assim.
Até porque você também sabe que todas as vezes que fez isso você até emagreceu, porém ganhou o dobro depois.
Então, o eficiente é adequar a sua alimentação às suas necessidades e quem vai fazer isso por você é o nutricionista.
Ele inclusive vai te ensinar a escolher melhor e “sobreviver” às festas, feriados e afins.
Mas, como Camila? Adequando tudo as suas necessidades.
Não existe receita mágica.
Nem alimento termogênico que dê jeito em alimentação inadequada.
Chega de acreditar que você vai comer tudo errado e ter resultado certo.
Você não guarda dinheiro gastando o dobro do que ganha, certo?
No final, você sabe o que precisa fazer.
O que você tem mesmo é que acabar com a mania de achar que hábitos ruins geram bons resultados.
Isso não existe em nenhum aspecto da sua vida.

Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte sempre um nutricionista!

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