AGOSTO 2019

Publicado em 3/08/2019 00:08

Este mês eu completo 10 anos de coluna aqui em O Jornal.
10 anos.
É muito tempo.
Desde que voltei de São Paulo em 2009 comecei esse meu encontro semanal com vocês!
Por isso, não é possível que em pleno 2019, depois de 10 anos de incentivo a alimentação saudável, adequada, equilibrada e harmônica, você ainda espere perder peso de forma rápida e fácil fazendo estratégias milagrosas.
Nestes 10 anos muitas dietas da moda vieram e passaram, a alimentação saudável não.
Neste tempo, eu tenho certeza que você investiu seu dinheiro em estratégias que pareciam milagrosas e que até funcionaram num primeiro momento, mas depois o peso voltou.
Algumas pessoas até ficaram mais gordinhas do que estavam antes da estratégia maluca.
Então, eu quero que você faça uma reflexão dos seus 10 anos: 2009 a 2019.
Como foi sua relação com a comida, balança e peso?
Fizeram as pazes ou continuam brigando?
Comer é prazer ou tortura?
Você é aquela que faz dieta por um tempo e depois sofre com o efeito sanfona?
Vai brigar mais 10 anos com seu corpo?
Se fizer uma análise de todas as dietas que você já fez você verá que não existe dieta que funcione. Ela pode até promover perda de peso por um período, porém mais importante que perder é manter o peso depois que emagreceu.
O que realmente funciona é a sua mudança de hábito alimentar.
Mude a sua relação com a comida e seu corpo mudará.

Uma vida saudável começa pela alimentação!
10 anos lendo que você deve sempre procurar um nutricionista!

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