ATITUDE

Publicado em 29/07/2017 00:07

O que mais importa na sua vida são suas atitudes. Elas te definem.
Se está frio, você reclama.
Se está calor, também.
Pronto. A atitude de reclamar está em você. Note que independente do clima.
De novo. Os pensamentos de tristeza te dominam em qualquer ocasião.
Se tem feriado, você come tudo que pode imaginar.
Se tem festa, não segura a vontade e come também, afinal, você está vivo né. Essa é a melhor desculpa.
E faz dieta quando não tem nenhum compromisso ou quando der certo.
Percebeu que sua atitude de ceder às vontades do momento ultrapassam a atitude de pensar no bem estar e prazer que você vai sentir com um corpo que você deseja ou até mesmo com sua saúde.
Por isso, hoje eu quero que você pense quais atitudes estão te sabotando e impedindo de conquistar o que você tanto quer.
Elas geralmente vêm acompanhadas de sentimentos também.
Se fica em casa, fica triste por não ter o que fazer.
Se vai sair, fica triste por não ter roupa.
Fica ansiosa e quer comer. Daí come e fica triste porque comeu.
É preciso analisar o que está acontecendo.
Primeiro: você realmente quer mudar e está disposto a pagar o preço? Toda mudança gera desconforto e exige novos hábitos. E, se você não enxerga que isso te trará algum benefício, dificilmente a mudança acontece.
Segundo: de aceite. Não vire do avesso.
Bom, você está rebelde e comendo tudo, é verdade, mas você consegue sim dar alguns passos para mudar esse jogo.
Ninguém disse que seria ou será fácil. Mas, também, todo mundo sabe que estas mudanças quando estabelecidas te dão força e te reforçam o quanto você é capaz.
Examine suas atitudes.
Observe-se. Compreenda-se.
E pare de brigar com você mesmo e com a balança.

Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte sempre um nutricionista!00

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