BRIGADEIRO PODE

Publicado em 18/05/2019 00:05

Não existe isso de tal alimento pode ou tal alimento não pode.
Vamos, de uma vez por todas, entender que o EQUILÍBRIO é a palavra central na nutrição.
Já falamos aqui sobre as leis da alimentação, lembram-se?! Harmonia, qualidade, quantidade, adequação.
Por isso, brigadeiro pode, desde que inserido num plano alimentar adequado, harmônico, com qualidade e quantidade adequadas.
Já ensinei, também, que o segredo é contar nutrientes e não calorias no seu dia a dia.
Ter uma alimentação rica em alimentos nutritivos que informarão saúde ao seu corpo na maior parte do tempo e essencial. Isso não significa que, em algumas situações, você não possa comer alguns alimentos nem tão nutritivos assim.
Equilíbrio! Entenderam?!
Comer restritivo, excluindo tudo que gosta, ficando mal e com tontura, insônia, irritação, ansiedade, mau humor, em nome de perder peso, não é saudável.
Saudável é ter um corpo que funcione adequadamente e uma pessoa feliz dentro dele.
Saudável significa comer com prazer os alimentos que te fazem bem e os que você gosta. Sem culpa.

Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte sempre um nutricionista!

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