CANSEI

Publicado em 14/10/2017 00:10

Cansei, não quero mais seguir a dieta.
Se ela quiser, que me siga agora.
Isso acontece.
Uma hora você se cansa.
E é nessa hora que você tem que pensar no que te move e no que você está fazendo.
Você é uma pessoa, com sonhos, planos, pensamentos, objetivos, fases.
Saber conhecer-se e identificar suas fases é a chave para o sucesso. E para não se cansar da dieta.
Alguns momentos você estará super focado na dieta e na atividade física, vai arrumar todos os argumentos para seguir seu plano alimentar e não faltar da academia.
Noutras horas isso vai pesar.
Seguir o plano que você gostava vai parecer chato.
A academia vai ficar maçante.
Perceba: a dieta e a academia são as mesmas.
O que mudou foi algo em você.
Então, o que mudou?
A prioridade? Talvez perder peso não seja tão importante assim NESSE momento.
Perceba: nesse momento.
Talvez ficar sem comer o que você gosta ou fazer mais exercícios te tire da rotina de saídas com amigos, coisa que NESSE momento, você não abre mão.
Então, não é da dieta que você se cansa, mas do estilo de vida que está vivendo naquele momento.
Perceber e entender isso é fundamental.
Não, o caminho para a perda de peso não é uma linha reta. Têm várias curvas, subidas, descidas. Você vai sim se cansar e se perder em algumas fases do percurso.
Porém, se você compreender a sua fase no período de perda de peso, você consegue ajustar a sua alimentação para que ela não seja mais um peso no seu corpo.
Nas descidas tudo fica fácil. Nas subidas dá sim vontade de desistir.
Se você continuar, sabendo que a subida passa e que o caminho final vai chegar, será mais fácil.
Não se canse.
Adapte-se a cada etapa do caminho.

Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte sempre um nutricionista!

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