DIETAS DA MODA

Publicado em 30/03/2019 00:03

Em agosto eu faço 10 anos de coluna.
Dez anos que vocês me aguentam e lêem semanalmente a mesma coisa: não existe milagre.
Eu sei que você gostaria que existisse. Eu também.
Mas o caminho para uma vida saudável e um corpo que você deseja não vai ser nunca a dieta da moda.
Já falei sobre dieta das proteínas, Atkins, South Beach, Ducan, tira isso, põe aquilo, isso pode é isso não pode.
Nestes 10 anos não houve uma estratégia milagrosa e que realmente funcionasse, a não ser o caminho da reeducação alimentar e as novas e adequadas escolhas para seu estilo de vida.
Você mesmo, quantas dietas já fez de 2009? Quais seguiu? Qual deu certo? Quantos quilos ganhou e recuperou?
Quem perdeu e não achou mais foi aquele que mudou o estilo de vida de uma forma a moderar e adequar o consumo alimentar.
Ou você está há 10 anos sem comer glúten, lactose, ovo e carboidratos?
Perceba que a moda, como o próprio nome sugere, é passageira. Coisa que você não é. Você permanece. E pode permanecer à espera de um milagre por mais 10 anos ou começar agora o caminho sem volta do equilíbrio nas suas escolhas.
O que te parece melhor? Qual era a sua dieta da moda há 10 anos?
Não siga a moda. Seja você.

Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte sempre um nutricionista!

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