FRIOOOOO

Publicado em 22/07/2017 00:07

Eu amo frio.
Acho a melhor época para mudar a alimentação e seguir um plano alimentar.
Camila? Tá doida? ??
Não, não.
No frio chá esquenta. Sopa é uma delícia.
Basta um alimento quentinho para nutrir o corpo e acalentar a alma.
Ah, mas tem mais guloseimas calóricas Camila.
Tem nada. Igual o ano todo.
Se você acha que é o frio que te impede de mudar, volte um pouco no jogo.
Nada, nem ninguém, nem estação do ano ou feriado são capazes de te parar se você realmente está disposto a mudar.
Agora, se ainda não se decidiu, o frio será mais uma desculpa para não seguir a dieta.
O frio é excelente.
Seu metabolismo fica mais acelerado. Você queima mais energia para manter a temperatura corporal adequada.
Frio é uma ótima época para queimar mais gorduras naturalmente.
Basta escolher os alimentos certos.
Não consegue comer salada no frio? Ótimo, coma legumes.
Quer algo quente? Excelente, vários chás ficam até mais gostosos nessa época.
Agora, se você ainda pensa que no calor é mais fácil porque você se entope de salada para encher o estômago, vamos voltar de novo.
Cadê o seu controle de saciedade?
Você come com os olhos, mas também com o estômago. Equilíbrio entre esses dois é fundamental.
Nada de comer para se empanturrar. Nem no frio, nem no calor, nem nunca.
Até porque, se essa fosse a sua desculpa eu iria te pedir para comer sopa de legumes antes das refeições. Enche muito.
É preciso se escutar.
Por que você come? Para que você come? Qual fome você mata quando coloca um alimento na boca? A física ou a emocional?
Comida nenhuma supre a fome emocional.
Alimente-se bem. Escute seu corpo.
Não é o frio que estraga sua dieta.
É você.
As estações servem para ser aproveitadas.
Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte sempre um nutricionista!

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