O GORDO E O MAGRO

Publicado em 16/11/2019 00:11

Todo mundo tem um amigo magro que come de tudo e não engorda.
Também tem aquele amigo que não pode nem pensar na pizza que já ganha 2 kg.
Há muitos anos a ciência tenta explicar porque algumas pessoas engordam com facilidade, enquanto outras não.
Várias pesquisas, teorias, explicações e até medicamentos já foram criados.
Pensávamos que o problema era a genética, depois a gordura, depois o carboidrato, as alterações hormonais, o estresse, a falta de nutrientes, o estilo de vida. E no final, acaba que tudo contribui para o ganho de peso.
Por isso, você precisa conhecer qual o ponto do seu metabolismo contribui mais para seu excesso de peso.
Antes pensávamos que era apenas matemática: o que você come e o que você gasta.
Hoje sabemos que não. Existe também a capacidade do seu corpo em queimar ou guardar essa gordura.
E aí está a diferença entre seus amigos. Aquilo que você chama de metabolismo bom ou ruim sabe.
A boa notícia é que você pode mudar seu metabolismo agindo nos pontos certos.
Se seu problema é melhorar a utilização e queima de gordura, diminuir a capacidade de armazenamento, existem estratégias que podem te ajudar.
Nas próximas colunas falaremos sobre essas estratégias.
Afinal, final do ano está aí e várias pessoas me procuram para saber se ainda dá tempo de ter o corpo do verão.
Eu digo que é tempo de ter o corpo da vida!
Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte sempre
um nutricionista!

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