Camila Duran

Nutricionista – CRN 13.550

15/07/2017 00:07
Você fica três horas sem comer e já começa a passar mal. Tem tremores, visão turva, queda de pressão. Vai fazer exercício sem ter comido nada e quase desmaia. Quero comer o mundo depois de ter passado a tarde sem o lanche. Ou pior, fica beliscando o dia todo [+] leia mais
8/07/2017 00:07
Ou você faz ou não faz. Ou está de dieta, focado, ou chuta o balde e come tudo. Ou vai a academia todo dia ou não vai. Ou fica sem gluten, lactose e companhia, ou come todas as besteiras. Nós temos a tendência de sermos extremistas: ou 8 ou [+] leia mais
1/07/2017 00:07
Você pode fazer a dieta da moda. Você pode cortar o glúten, a lactose, o carboidrato ou qualquer outra coisa da sua alimentação. Pode comprar ou tomar o medicamento ou suplemento milagroso. Você também pode fazer jejum. Isso tudo pode levar a perda de peso. Mas, não provoca mudança [+] leia mais
24/06/2017 00:06
O tempo voou. Já estamos terminando junho. Santa Fé faz 69 anos. Parece-me que conforme envelheço o tempo passa mais rápido. Não consigo fazer as coisas que fazia antes. Falta tempo para tudo que quero fazer. E quando eu me dou conta, já é junho, 2017, 37 anos. Então, [+] leia mais
10/06/2017 00:06
Você se permite? Ou você se pune? Quando falamos de alimentação é importante pensar como você se comporta. As vezes você segue a regra e depois se permite quebra-las. Nesse momento, como você se sente? Isso é fundamental para o sucesso ou insucesso da sua alimentação. Num plano alimentar [+] leia mais
3/06/2017 00:06
Você se envolve por completo nos seus projetos? Aplica todas as suas forças para que seus objetivos sejam alcançados? Monta e pensa nas estratégias que precisa para conquistar seus sonhos? O resultado é simples: você só consegue 100 por cento de sucesso, satisfação, gratificação ou resultado quando aplica 100 [+] leia mais
27/05/2017 00:05
Agora a moda é não comer. Literalmente, você “passa fome” para perder peso. A cada dia surge uma nova estratégia para tentar combater o avanço do sobrepeso, obesidade, doenças crônicas e suas complicações. E a moda agora é jejum. Antes ficar com fome era terrível, sofrimento pavoroso que os [+] leia mais
20/05/2017 00:05
Você entra numa loja e vê uma mesa com café. Se serve de um cafezinho com açúcar e aproveita para comer uma balinha também. Vai ao posto abastecer o carro e, já que está ali, aproveita para tomar outro café e só um pão de queijo. A noite sai [+] leia mais
13/05/2017 00:05
Ela gosta de chocolate. Até do 85% cacau. Quer comer açaí todo dia. Com morango. Come super bem frutas, verduras e legumes. Gosta, inclusive, de almeirão, cebola, couve e brócolis. “Mami, dia das mães vou fazer um almoço para você. Com direito a sobremesa: sorvete e chocolate” Cardápio do [+] leia mais
6/05/2017 00:05
Fazer dieta dá trabalho. Fazer exercício dá trabalho. Trabalhar dá trabalho. Ser feliz dá trabalho. Viver dá trabalho. Ufa. E ainda bem que temos esse monte de trabalho. Porque trabalho também significa realização. Talvez esse seja seu problema: não ver o que trabalho pode significar. Trabalho pode ser algo [+] leia mais
29/04/2017 00:04
Não, não é nenhuma música. É uma pergunta mesmo. Mas, primeiro vamos a uma explicação: você sabe o que é refrigerante? É uma bebida fabricada industrialmente não alcoólica e não fermentada que contém basicamente gás carbônico, água, açúcar ou adoçante, concentrados, acidulante, antioxidante, conservante, aromatizantes e vários outros produtos [+] leia mais
22/04/2017 00:04
Vários feriados. Páscoa, Tiradentes, dia do Trabalho. O que você faz nos feriados? Como você vive os seus dias de descanso? Comendo? Bebendo? Liberando geral? Pense comigo, se você vive uma vida regrada, cheia de normas, regras alimentares, restrições, privações, é normal que em feriados você pese “Ah, não, [+] leia mais
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