Camila Duran

Nutricionista – CRN 13.550

19/01/2019 00:01
“Ai, Camila, depois dos trinta fica tão difícil.” “Nossa, quando fizer quarenta você vai ver, qualquer coisa te engorda.” “Xiii, cinquentinha, menopausa, já desisti do corpo.” Estou velho (a) demais. Você já ouviu ou usou essas desculpas? “Ahhhhh, lá vem você agora dizer que envelhecer é desculpa, isso porque [+] leia mais
12/01/2019 00:01
Novamente, mais um ano novo. E uma nova oportunidade e promessa de você novo: versão 2019, agora vai. Pensando bem, ainda estamos em férias, depois tem Carnaval, melhor esperar um pouco mais. E assim mais um ciclo de promessas não cumpridas se inicia. Vamos dar um basta nisso. Chega [+] leia mais
22/12/2018 00:12
Já chegou. Não sei se a medida que envelhecemos os dias passam mais rápido, ou se nos ocupamos cada vez com tantos compromissos que nem conseguimos ver o tempo passar. Sim, Natal já chegou de novo. Essa época pode ter diversos significados, alguns pensam em nascimento ou renascimento, outros [+] leia mais
15/12/2018 00:12
Está doida, Camila?! Hora do Chá??? Nesse calor? Como é possível beber chá? Bem, as infusões ou decocções, falando corretamente, são excelentes formas de hidratar-se no verão, basta servi-las geladas, ou junto aos sucos. Bom, primeiro eu preciso explicar a forma correta de preparo. Regra geral: folhas e flores [+] leia mais
8/12/2018 00:12
Vamos fazer um contrato? O acordo é o seguinte: primeiro você esquece tudo que já fez e passou, afinal o passado não te leva a lugar nenhum; segundo, sem promessas ou intensões de ano novo, você ainda não realizou as de 2006, além disso você não vive no futuro, [+] leia mais
1/12/2018 00:12
Então, é Natal. E ano novo também. Temporada de desculpas para deixar tudo para 2019. Mas, não vamos falar sobre isso. Vamos falar do que efetivamente você pode fazer para que seu final do ano seja menos trágico com relação a peso e alimentação. Primeira regra do final do [+] leia mais
24/11/2018 00:11
Todo mundo desesperado. 2018 já passou e você não cumpriu nem as promessas de 2016 ainda. Está tudo acumulado. Aquela história que esse seria “o ano” do: vou emagrecer, vou fazer exercícios, vou parar de beber ou qualquer outra coisa, talvez não tenha dado muito certo. Então, chega o [+] leia mais
17/11/2018 00:11
Irritação, ansiedade, choro, raiva. Uma vez por mês a sua mulher se transforma. Inchaço, dores, mau humor. A TPM definitivamente atrapalha muito a qualidade de vida da mulher. Mas, antes de sair culpando a TPM por tudo, é preciso analisar realmente os sintomas e quando eles aparecem. Algumas mulheres [+] leia mais
10/11/2018 00:11
Quando eu era criança minha mãe nem precisava falar. O olhar dela traduzia exatamente o que eu deveria ou não fazer. Ela determinava o que eu iria comer. Ela fazia as compras. A comida que estava na mesa era o que seria servido e ponto. Claro que naquela época [+] leia mais
3/11/2018 00:11
Branco ou preto. Oito ou oitenta. Feio ou bonito. Quente ou frio. Chuva ou sol. Triste ou alegre. Magro ou gordo. Nós somos assim, extremistas. Ou tudo ou nada. Porém, a vida não é bem assim, às vezes aquela situação que estava “preta”, do nada, clareia e se transforma [+] leia mais
28/10/2018 00:10
Mais uma vez tenho que falar sobre o que é e o que não é. Tenho certeza que todo mundo já ouviu falar em dieta low carb ou baixa em carboidratos. Para quem ainda não sabe muito, significa diminuir a quantidade de carboidratos (pão, massa, batata, mandioca, arroz, etc) [+] leia mais
20/10/2018 00:10
Se não for para fazer perfeito, nem faço. Você é assim? Perfeccionista? Quer fazer tudo certo? Difícil esse povo perfeccionista. Primeiro, porque nada está bom o bastante. Segundo, porque quando você quer que tudo saia perfeitamente do modo como você planejou, lidar com as frustrações, aqueles pequenos grandes detalhes [+] leia mais
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