PERMISSÃO

Publicado em 10/06/2017 00:06

Você se permite?
Ou você se pune?
Quando falamos de alimentação é importante pensar como você se comporta.
As vezes você segue a regra e depois se permite quebra-las. Nesse momento, como você se sente?
Isso é fundamental para o sucesso ou insucesso da sua alimentação.
Num plano alimentar saudável, que vise reeducação alimentar, a exceção faz parte da regra.
Além disso, alimentar-se bem tem o foco dr bem estar e saúde e não apenas de corpo bonito.
E aí entra a história da permissão.
Você pode permitir-se viver de acordo com o que você gosta e busca. Adequando, equilibrando as coisas de forma a ter prazer.
Ou, você pode permitir-se a quebrar um padrão que você só segue porque se sente obrigado para se encaixar em algo que supostamente te fará bem.
Entendeu a diferença?
A permissão pode ser boa e fazer parte inclusive, ou servir de mais um ponto que te leva a punição, culpa, raiva, mal estar.
Toda restrição leva a permissões não equilibradas.
O que você tem que pensar é se isso funciona e vale a pena.
Pare de se punir.
Viva bem.
Com você e com seu corpo.
Permita-se.

Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte sempre um nutricionista!

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