PERSISTA

Publicado em 12/08/2017 00:08

Qual é a melhor dieta, nutri?
Aquela que você segue.
A melhor dieta é aquela que você consegue fazer.
Nenhum plano milagroso ou promessa de perder 3 kg em 5 dias funcionam.
O que realmente dá certo são as mudanças que você incorpora no seu dia a dia e que te levam, passo a passo, ao seu objetivo.
Mas, veja bem, ninguém disse que o caminho seria uma linha reta, sem curvas nem obstáculos.
O seu planejamento pode ser perfeito, lindo. Contudo, a realidade é bem diferente.
Existem festas, saídas, encontros, feriados, contato com aquele alimento que você ama e que tem que deixar de comer por um tempo.
Então, o melhor a fazer é pensar em como você vai conseguir lidar com isso.
E, persistir.
Às vezes, você pega uma estrada errada e volta para o mesmo lugar.
Tudo bem volte de novo, basta persistir na jornada.
Realinhe o que for preciso, mas continue.
Comece com pequenas mudanças.
A partir do momento que um hábito foi incorporado, passe para o próximo.
Por exemplo, pare o refrigerante, aprenda a viver sem, afinal ele só tem o sabor de bom, o resto é uma explosão de produtos químicos.
Isso te compensa? Pense bem?
Assimile essa informação. Para que você bebe refrigerante? Só pelo sabor? Você realmente precisa disso?
Uma vez incorporada essa nova informação mude o próximo hábito que te faz mal.
Da mesma forma: pensando se ele te ajuda ou atrapalha.
Ah, Camila, mas nem de vez em quando?
Claro que sim. Exceções justificam a regra. Beba porque teve vontade, uma vez, matou a vontade e pronto. Segue o plano.
Ah, mas tenho vontade sempre.
Então volte. Persista um pouco mais nessa mudança, porque ela ainda não foi incorporada.
Você tem que compreender o que te faz bem e o que te faz mal para saber o que te ajuda e o que te atrapalha a chegar onde você quer.
Só então você conseguirá, com muita persistência, percorrer o caminho.

Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte sempre um nutricionista!

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