RECOMEÇAR

Publicado em 10/02/2018 00:02

Eu não sei o que acontece. Ou o que aconteceu.
Mas, em algum momento a gente se perde.
Pode ser no Natal, num feriado, num final de semana ou até mesmo num simples lanche da tarde com bolo de cenoura.
Uma única saída. Uma escorregada. Um furo.
E a sua dieta já era.
E esse ciclo se perpetua.
Você começa na segunda e para na terça.
Toda semana.
Isso não funciona.
Talvez esteja na hora de recomeçar de uma forma diferente.
Se você exige que sua alimentação seja perfeita e sem “escapadas”, qualquer comida ou bobeira não planejada vai ser a desculpa ou argumento para parar, comer demais e começar perfeitamente depois.
Agora, se seu plano alimentar prevê “imprevistos” e cria estratégias para lidar com eles, nenhuma pizza, chocolate, bolo ou qualquer outra bobeira te derruba.
A primeira coisa a fazer é quebrar a ideia de perfeição quando se trata de alimentação.
Aliás, de tudo.
Nem eu nem você somos perfeitos nem seremos. Vamos errar. E que bom que erramos, pois é assim que crescemos e aprendemos.
O que você não pode continuar é repetindo esse padrão de ou faz ou não faz. Ou come certinho ou come errado.
Existe, sim, um meio termo.
Sua vida e sua alimentação são bem melhores ali.
Recomece.

Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte sempre um nutricionista!

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