TERMOGÊNICO

Publicado em 11/08/2018 00:08

Nutri, preciso emagrecer, urgente. Já já o verão chega e eu não posso ficar assim.
Entendi.
Várias considerações antes de qualquer coisa.
Emagrecer urgente. Esqueça.
Perder peso rápido não significa perder gordura, mas sim água acompanhada de massa magra (músculo inclusive).
Qual a vantagem? Nenhuma. Você perde água, músculo, diminuiu seu gasto energético, afinal quem queima calorias no seu corpo são seus músculos, e, além de tudo não modifica seus hábitos alimentares, o que te faz engordar tudo de novo quando você sai da restrição.
Emagrecer porque o verão está chegando.
Veja bem, você tem que ficar bem com você e seu corpo não por conta de uma estação do ano, formatura, casamento ou outra coisa. Entenda que se esse for o motivo de querer estar bem, quando ele passar a sua vontade “fitness” passa também, e você volta a engordar novamente.
Chega, não posso ficar assim.
Quem disse? Por que não?
Porque sou feia, gorda, horrorosa.
Calma lá, sua alto estima não pode estar atrelada ao seu físico. Até porque, como já disse o poeta “a beleza está nos olhos de quem vê “. Claro que seu corpo ajuda, mas suas qualidades vem de dentro.
Primeiro se ame, independente da forma.
Aí sim, reflita o que você quer e consegue fazer e manter.
Então, não caro amigo. Esse plano verão não é muito bom não.
Vamos fazer assim, começar a mudar algumas coisas. Quando essas mudanças se tornarem hábitos e, com isso eu tenho certeza que a mudança no físico vem também, nós faremos outras mudanças, até que você esteja adaptado ao seu novo estilo de vida. E seu corpo refletirá isso.
Ah Camila, faço tudo direito, me dá um termogênico, um “negócio pra dar uma queimada”.
Sim, claro: exercício. Melhor termogênico que existe. E, se colocar alimentação adequada na mesma fórmula então, nossa, sucesso garantido.
Não “queime” etapas.
Elas são necessárias para a mudança que permanece.

Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte sempre um nutricionista!

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