VOCÊ ESTÁ DESNUTRIDO

Publicado em 13/04/2019 00:04

Como está sua alimentação?
Você come legumes e verduras no almoço e jantar? Três frutas por dia? Come mais comida e menos produto alimentício? Ou, nem come porque não tem tempo? Ou, ainda pior, come qualquer coisa para conseguir apenas manter-se de pé.
Bom, hoje eu gostaria de te convidar para uma análise sobre sua desnutrição. Sim, isso mesmo, desnutrição.
Ah Camila, estou 20 kg acima do meu peso. Como posso estar desnutrido? Sim, pode sim. Peso não significa nutrição.
Você pode comer muito ou pouco e estar desnutrido.
Desnutrição significa falta de nutrientes. Portanto, se você não consome a quantidade de nutrientes adequados todos os dias, você está desnutrido.
Talvez o sinal da sua desnutrição não seja baixo peso, mas mau humor, irritação, ansiedade, indisposição, insônia, TPM, dor de cabeça e vários outros sintomas.
Seu corpo precisa de nutrientes para desenvolver plenamente as suas funções. Como você está colaborando com ele?
Não adianta querer ficar bem comendo mal.
Seu corpo reflete os nutrientes que você coloca nele.
Alimente-se com todos os nutrientes e fique nutrido, disposto, bem humorado e dormindo bem.
Coma comida de verdade e deixe de estar desnutrido.

Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte sempre um nutricionista!

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