ABRIL

Dia da mentira.
1º de abril.
Sim, querido leitor. Você que dormiu e acordou agora. Estamos em abril. Não é mentira.
A vida passa num estante.
As promessas feitas no 31 de dezembro para o ano novo, que já não é tão novo assim, estão em ordem?
A cada dia mais me convenço em menos fala e mais ação.
Um passo de cada vez, ótimo. Mas, caminhe.
Se você realmente tivesse começado a mudar seus hábitos em janeiro, 3 meses atrás, provavelmente hoje você estaria melhor, mais leve.
O mais importe é deixar de empurrar os compromissos para depois.
Comece agora. Hoje mesmo. No dia da mentira. Faça-o ser de verdade.
Você sabe que seus hábitos ruins não te levarão para onde você quer chegar.
Você sabe que continuar assim não dá mais.
A mudança pede para acontecer todos os dias, basta você se dar uma chance.
Comece. Aos poucos.
Pare o açúcar. Como foram com o café?
Coma comida. Nada de industrializado.
Prefira alimentos frescos, naturais.
Faça da refeição um momento importante, assim como era quando você era criança: nós os sentávamos a mesa, conversávamos. Nada de celular, TV.
Desacelere, a vida já é rápida demais. Você não precisa ser.
Você precisa viver, não sobreviver.
Aproveite, de verdade.
Para de ser de mentira.

Uma vida saudável começa pela alimentação.
Consulte sempre um nutricionista.