CORAGEM

Publicado em 14/04/2018 00:04

O que eu preciso tomar no café da manhã para emagrecer?
Água com limão? Suco de berinjela? Ou qualquer outro alimento que seja a solução mágica?
Não. Nada disso.
Antes de tudo é preciso coragem.
Coragem de se olhar e se enxergar.
Não é a água ou o chá ou o remédio que farão a diferença, mas sim a soma das suas escolhas e atitudes.
O que vale na soma final é o todo.
O que você faz na maior parte do tempo? E ainda: como você se comporta nas exceções, ou seja, na menor parte.
Você pode seguir corretamente durante a semana e se afundar no final de semana. Resultado: nenhum.
Você pode seguir corretamente o dia todo e se matar no final da tarde.
Resultado: nenhum.
Ou você pode programar a sua alimentação e sua vida e mudar isso.
Por isso, é preciso coragem.
Coragem para enfrentar seu maior inimigo: você mesmo. Suas desculpas, seus medos e tudo que te impede de ter aquilo que você quer.
Não, você não vai ter o corpo dos sonhos comendo tudo que quiser. Isso é mentira.
Então, a pergunta eficiente é: o que você está disposto a deixar de fazer para ganhar aquilo que você quer? Vale tanto assim?
É uma questão de escolha.
E toda escolha tem uma consequência.
Alimentação correta: saúde.
Dieta inadequada: doença.
Entenda, porém, que alimentação correta não significa deixar tudo de fora. Significa deixar o drama de fora. Significa escolher você. Significa parar de deixar a comida tomar conta da sua vida.
E, para isso, é preciso muita coragem.
Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte sempre um nutricionista!

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