FÉRIAS

Publicado em 29/06/2019 00:06

Você consegue se alimentar adequadamente no período de férias?
Ou também aproveita para tirar uma folga do plano alimentar?
Lógico que durante as férias terão algumas viagens e comidas diferentes da rotina.
Mas, perceba, não use as suas férias como desculpa para furar a dieta.
Nós estamos sempre procurando desculpas ou culpados para nossas atitudes não adequadas: sair da dieta por conta das férias, do amigo que veio, do final de semana, da festa.
Você sai do seu plano porque você quer e se permite.
Entenda isso. Não é culpa, desculpa nem responsabilidade de ninguém a não ser de você mesmo.
Tudo é assim. A responsabilidade é sempre sua.
Portanto, entendendo que a permissão para tudo que aconteça na sua vida é sua, comece a pensar se você realmente está assumindo a responsabilidade pelo insucesso do seu tratamento.
Só você pode mudar isso. Só suas atitudes são capazes de levá-lo a qualquer lugar.
Eu sei que mudar não é fácil, por isso comece se boicotando menos.
Não há como tirar férias de você.
Se você fura muito seu plano alimentar, está na hora de refazê-lo.
Um plano alimentar adequado é possível de ser seguido em qualquer época, inclusive nas férias.

Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte sempre um nutricionista!

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