VOCÊ TEM QUE COMER ISSO!

Coma brócolis!
Não quero ver nenhuma cenoura no prato!
Se não comer a salada não ganha sobremesa!
Muitas vezes insistimos para nossos filhos comerem mais saladas, diminuírem as guloseimas e pararem com as bobagens, mas, você faz o que o manda fazer?
Não quer que ele beba e continua bebendo.
Não quer que ela devore a barra de chocolate, mas não resiste a uma caixa de bombons.
Infelizmente, ou não, nós somos o exemplo.
Bom ou mau.
Ter hábitos saudáveis é o primeiro passo para que seu filho também construa uma alimentação adequada e equilibrada.
Quem faz as compras? Quem traz os alimentos para casa? Quem prepara a comida? Quem dá o dinheiro para comprar?
Somos os responsáveis.
As crianças estão vivenciando o mundo, experimentando tudo, por isso não podemos contaminá-las com excesso de sal e açúcar, elas têm que conhecer o sabor doce e salgado dos alimentos in natura.
O excesso de alimentos industrializados destrói qualquer paladar.
Oferecer diversas vezes os mesmos alimentos que você está consumindo pode ser uma estratégia para incluir mais frutas e verduras na alimentação infantil.
Mas, você tem que participar.
Não adianta mandar comer salada e você se entupir de batata frita porque trabalhou muito e merece. Criança não entende isso.
Já ouviu a frase “o exemplo arrasta”?!
Portanto, arrastem-se, você e seu filho, juntos, para uma vida mais saudável.
Também não vale a desculpa do filho magro pode e filho gordo não pode: ninguém pode. Todo mundo tem que se alimentar bem.
Não tem desculpa.
Coloque mais saúde, mais vida, mais disposição, mais ânimo, mais autoestima no seu dia a dia.
Uma alimentação equilibrada faz toda a diferença.

Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte um nutricionista!