SE VOCÊ MUDAR, TUDO MUDARÁ

Mais um ano chegando ao fim.
Época de refletirmos como foi nosso 2015.
Gostou? Foi bom? Realizou tudo aquilo que queria?
Se, sim, excelente. É só começar a traçar novas metas para 2016.
Se, não, bom também. Vamos pensar no que deu errado e porque seus objetivos não foram conquistados nesse ano.
O primeiro passo é pensar em você.
Se você mudar, tudo mudará.
Insanidade é continuar fazendo as mesmas coisas e esperar resultados diferentes.
Tipo a dieta do milagre, sabe? Come de tudo e espera que um milagre aconteça.
Não, não vai acontecer. A barriga não vai sumir.
Você é o milagre. Você é a mudança. Você é a sua transformação.
Todos os dias são nos dadas novas oportunidades. Podemos fazer diferente, podemos ser diferentes.
Então, antes de querer mudar a barriga, mude aquele que alimenta a barriga. Sua barriga é resultado de seu comportamento alimentar e de atividade física. Se você não mudar este comportamento ela vai continuar igual.
Esse é só um exemplo. Mas, você é o resultado de como se comporta. Então, o segredo é descobrir o motivo de tal comportamento: preciso comer para me sentir feliz, amada, segura. Daí você come e engorda. Não se sente mais amada, nem feliz e muito menos segura.
Nós desviamos o foco das nossas emoções para a alimentação, então achamos que ela resolverá nossa ansiedade, daí prometemos parar de comer em 2016. Entendeu que essa mistura não resolve nenhum dos problemas.
Por que você está ansioso? Trate a causa.
Quero perder peso. Melhore a alimentação e faça exercício.
Eu desejo que em 2016 você seja mais acertivo e consiga ser a mudança que você quer ver em você e no mundo.

Feliz Natal!
Um Ano Novo cheio de bênçãos!