NÃO VIVO SEM

Quais são seus hábitos?
Quais coisas você não consegue viver sem?
Escuto muito que não dá para ficar sem beber, não consigo parar de comer doce, não faço atividade física.
Quais são seus hábitos?
Quais são as desculpas que reforçam os seus hábitos?
E, finalmente, onde você quer chegar?
Ninguém chega a Rio Preto indo para Paranaíba.
Seus hábitos tem que ser condizentes com aquilo que você quer.
Quer mudar o corpo? Mude a cabeça também.
Você já ouviu que mente gorda, corpo gordo.
Então, comece a pensar magro.
O que é isso Camila?
Pensar magro não é parar de comer. Não é só pensar em calorias, light, dieta, zero.
Pensar magro é parar para pensar no que o seu corpo realmente precisa. E obedecer.
Seu corpo não precisa de corante, conservante, adoçante, emulsificante. Ele precisa de nutrientes: vitaminas, minerais, fotoquímicos.
Alimentação de verdade com comida de verdade.
Pare de apenas comer e comece a nutrir-se.
Sim, de vez em quando seu corpo também precisa da lasanha da avó, do bolo da mãe ou do doce da sogra. Isso é completamente normal e saudável.
De vez em quando.
Seus hábitos diários é que fazem a diferença.
Observe – se.
A única coisa que você não pode viver sem é você mesmo.
Uma vida saudável começa pela alimentação!

Consulte sempre um nutricionista!