DIGA NÃO

Não.
Palavra curta. Difícil de dizer.
Quantos “não” você tem dito ultimamente?
Desaprendemos isso.
A sociedade diz que devemos ser belos, simpáticos, alegres, eficientes, sempre dispostos a tudo e isso é extremamente válido quando estiver harmonia com você.
Não entendeu?
O que é belo para você? Muitos músculos? Muitas curvas? Magreza?
Entendeu?
Às vezes o que você quer não estará em harmonia com o que lhe é imposto.
E é aí que mora o perigo.
Você diz sim, ok, preciso emagrecer, tenho que ser magra, todo mundo é assim. Ou você pensa que não tem valor só porque sua barriga não está tão “chapada” quanto à da modelo da revista.
Ou se sente inferior porque não tem aquele trabalho que te paga um salário melhor por mês.
Esse é o problema: você parou de olhar para você e para as suas coisas, as suas capacidades, as suas necessidades e começou a olhar para fora.
Não dá para viver fora de você.
Daí você diz sim, preciso trabalhar mais para consumir mais. Consumir para quem? Para postar na rede social?
Para quem você quer mostrar os resultados das suas ações.
Pense nisso.
O que importa é como voe sente com tudo que acontece na sua vida.
Diga não aos outros. Diga sim a você.
Diga não às imposições que não são suas.
Conheça-se.
Onde estão seus sonhos, seus pensamentos, seus anseios?
Onde está sua felicidade?
Excessos alimentares são válvulas de escape. Ninguém consegue viver sob pressão sem explodir.
Daí você explode no chocolate, na bebida, na pizza, nas guloseimas.
Diga não a pressão e pare de explodir na alimentação.
Quais são os “não” que você não fala.
O maior não é para você mesmo. Escolha mudar e não ser mais assim.
Diga não aos maus hábitos alimentares, de vida, de convívio, de regras que não são suas.
Diga sim a você.

Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte sempre um nutricionista!