NOVEMBRO

Hoje é o novo dia, do novo tempo que começou.
Nesses novos dias, as alegrias serão de todos, é só querer.
Todos os nossos sonhos serão verdade. O futuro já começou.
Já já essa musiquinha vai tocar.
Daí você vai fazer a sua retrospectiva de 2016 e avaliar o que deveria ter feito e tudo aquilo que não fez.
Aposto que todo ano é assim.
Então, não espere a musiquinho tocar. Comece agora.
Não, você não vai resolver em dois meses o que teria que ter feito desde 2013.
Mas, dar o primeiro passo é essencial.
As mudanças não aconetcem na sua vida porque você também não muda.
Não é o mês ou o ano que precisam mudar, mas sim você. E você não depende de datas para isso.
Sua mudança depende de uma análise mais profunda do seu comportamemto e atitudes. Por que você age assim? Por que a comida afeta tanto a sua vida?
Frequentemente escuto que seguir uma alimentação saudável é dificil porque é impossível ficar sem comer ou beber com os amigos.
Olha o papel da comida. Ninguém pediu para você não ter amigos. Mas, o fato de ficar sem comer pizza ou chocolate te desespera de uma tal forma que você já aha que não vai conseguir.
Olha só o poder da pizza ou do chocolate na sua vida.
Quem manda em quem? Quem escolhe quem? Quem está no controle?
Você é muito mais qu uma pizza. E, honestamente, se uma pizza te tira do sério, é hora de rever o que está acontecendo.
Alimentos são fontes de prazer e não de angustia.
Vontade um pedaço de pizza resolve. Vazio na alma nem uma inteira faz passar.
Está na hora de analisar sua fome. Talvez não seja de comida.
A comida é apenas uma válvula de escape para todos os outros problemas.
Mude agora. Começe agora o seu novo tempo.
Faça seu futuro começar observando seu presente.
Seus sonhos podem sim ser realidade. Basta alinhar seus pensamentos e ações.
Uma vida saudável começa pela alimentação!

Consulte sempre um nutricionista!