CHEGOU AO FIM

Foi eterno enquanto durou, mas chegou ao fim.
Bom, nem tão eterno assim. 2016 literalmente voou.
Não sei se quando ficamos mais velhos os anos passam mais rápido, mas sei que 2016 realmente passou muito rápido.
E agora?
E você?
Realizou tudo que havia planejado?
Chegou o último mês do ano, acabou o tempo.
E quando chega essa hora é bom refletir. Pensar não nos erros. Não é momento de se culpar, de reclamar, de lamentar porque não perdeu os 10kg que queria.
Agora é hora de analisar porque seus objetivos não foram alcançados.
Não emagreceu? Por quê? O que faltou? O que precisava ser mudado que não foi? Quais hábitos inadequaados permaneceram?
Não se culpe. Ajude-se. Enxergue-se.
Só assim você consegue fazer um caminho diferente.
Um você diferente.
Talvez mudar radicalmente não seja a melhor opção. Dietas radicais que te privam de tudo que você gosta e não promovem reeducação alimentar podem até funcionar por um período de tempo, te fazer perder peso, mas não mudam seu modo de se alimentar e todos sabem o resultado disso: efeito sanfona.
É preciso mudar e sustentar a mudança depois.
É preciso analisar o porquê de não conseguir. Quais as coisas e motivos te impedem.
O que te impede de ter a vida, o corpo, o trabalho dos seus sonhos?
Analise o que te prende. E solte-se. Agora.
Não espere o ano virar, o mês acabar, a vida passar.
Amanhã não é uma certeza.
Você tem o hoje.
Então, comece agora.
Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte sempre um nutricionista!