A MELHOR DIETA, O MELHOR CORPO

Tem que diminuir o que você come e aumentar o gasto calórico.
Tem que cortar o glúten.
Tem que parar de comer carboidrato.
Tem que tomar o chá da moda.
Não pode ficar mais de 3 horas sem comer.
Tem que fazer jejum intermitente.
Tem que comer só proteína.
O melhor é virar vegetariano.
Será que existe mesmo uma dieta milagrosa que funcione e faça você ter o corpo dos seus sonhos?
Bem, vamos lá.
Primeiro, a melhor dieta é aquela que você faz.
Ou seja, não adianta nada seguir uma moda que não será realidade para você depois, afinal dieta é castigo que se segue por um período e mudança de hábitos alimentares é pratica de um estilo de vida mais saudável.
Você tem que seguir algo que seja possível para você, que te faça bem. Não adianta essa de que agora vou sofrer para depois ficar melhor, isso nunca funcionou e você sabe bem.
Segundo, corpo dos sonhos ou saúde e qualidade de vida e, como consequência, o seu corpo dos sonhos?
Porque é diferente.
Nem sempre corpo bonito é saudável.
Já dizia minha avó “por fora bela viola, por dentro pão bolorento”.
Nem sempre esse corpo bonito é construído de forma a manter seu equilíbrio: o uso de anabolizantes e outras substancias é cada vez mais comum e adotado.
Nada contra, nem a favor, cada um é livre para escolher e responsável pela escolha. Quem usa está bem ciente dos riscos. Ah, Camila, mas os “benefícios” compensam. Ok, você está ciente.
Eu sou sim a favor do equilíbrio.
Até porque tudo que aparece no seu corpo é um sinal avisando sobre algo.
Tem gordurinha localizada ou generalizada? Vamos ver o que causa isso e equilibrar.
Corpo equilibrado funciona.
Não existe dieta ou corpo ideal. Existe você. Equilibrado. Saudável.
Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte sempre um nutricionista!