BOM DIA

O seu dia é um bom dia?
Você acorda bem? Disposto? Descansado?
Ou fica brigando com o despertador?
Precisa de uma xícara de café, caso contrário não acorda?
Tem mau humor matinal? Não funciona?
A maioria das pessoas se queixam de dificuldade para acordar e indisposição matinal.
Por que será que isso acontece?
Claro que primeiro é preciso considerar o sono. Se você dorme mal é pouco provável que acorde bem.
Mas também, é preciso observar sua alimentação.
As pessoas tem o hábito de não comer nada pela manhã, enganar a fome com café, passar o almoço e detonar no final do dia.
Esse é o pior hábito de todos.
Você sobrecarrega seu corpo com excesso de calorias bem no momento em que ele precisa de descanso.
Se você tem fome a noite é porque o seu dia foi errado.
E comer em excesso a noite te dará indisposição no outro dia.
Então, quebre o hábito.
Distribua suas refeições. Você já ouviu dizer que o café da manhã é q mais importante de todas.
Para de se enganar e sabotar sua vida saudável.
Mude e tenha realmente um bom dia.

Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte sempre um nutricionista!