CHÁ, CAFÉ E OUTRAS BEBIDAS

Nova descoberta para emagrecer: bebida X que aumenta o metabolismo e faz perder tantos quilos em tantos dias.
Nós adoramos novidades.
E milagres também.
Escuto muitas pessoas atribuindo o sucesso do emagrecimento a um determinado fator: comecei a tomar chá e perdi 3 quilos, agora bebo café com óleo de coco e já eliminei 5 quilos. Como se apenas um fator fosse o responsável pelo sucesso.
Mas, não é bem assim.
Junto com o hábito de tomar chá você para de comer besteiras, começa a se alimentar melhor e fazer exercícios. É claro que a balança vai diminuir.
Mas, o quero chamar a sua atenção é que não existe um alimento ou produto milagroso. O que existe mesmo é a mudança dos hábitos que te levam a engordar.
O café e o chá vão sim te ajudar. Farão um excelente trabalho desde que você também faça a sua parte.
Vou dar um exemplo: pense no seu carro, com motor ruim, pneu careca e usando combustível adulterado. Daí você coloca um óleo bom. Ele sozinho não faz muita coisa. Agora, se você troca o pneu, arruma o motor, abastece com combustível bom e coloca o óleo é sucesso garantido.
Não tem como não alcançar seu objetivo quando você muda.
É um conjunto de ações certas que te levarão ao peso e corpo desejado.
E quanto você realmente deseja isso? Quanto está disposto a mudar por isso? Quais desculpas vai cancelar?
Já eu também sei que nós gostamos sempre de um mocinho porque também gostamos de um vilão: não emagreço porque tenho muitos compromissos, não faço dieta porque minha filha não deixa, meu marido come muito, minha sogra faz bolo, etc…
Os outros ou os problemas dos outros são excelentes desculpas.
E enquanto elas forem maiores não há chá nem café que resolvam.
Cancele as desculpas.
Mude os hábitos.
Inclua o que você precisa e desfrute de tudo que você pode ter e ser.

Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte sempre um nutricionista!