DEZEMBROU

Sim, queridos leitores. Dezembro chegou.
Hora de lembrar dezembro de 2014 e reavaliar as “promessas” feitas para 2015.
Vixi Camila, não vamos falar disso não.
Vamos sim!
Você cumpriu as metas, planos, objetivos ou “promessas” que fez?
Disse que não iria mais beber esse ano. Aguentou um mês.
Prometeu malhar e parar de comer para emagrecer 10 kilos. Não fez nada por falta de tempo e ainda engordou mais dois kilos porque passou por muito estresse.
Bom, então, já que “dezembrou”, vamos começar a entender porque suas promessas não dão certo.
Primeiro, pare de prometer. Isso mesmo, promessa de final de ano já caiu no descaso. Assim que definir o que você quer, coloque em prática. Na hora. Não deixe para depois. Nada de deixar para o ano que vem, o mês que vem. Eles nunca vêm.
Segundo, proponha-se a fazer coisas que você realmente consegue: quero treinar 5 vezes por semana, mas não tenho horário. Pronto. Não vai conseguir. Quantas vezes você consegue efetivamente praticar atividade física, lembrando que final de semana também conta? Crie metas possíveis.
E, terceiro e mais importante: o quanto você deseja e está disposto a se comprometer com seu objetivo. Compromisso é tudo.
Quero emagrecer. Comprometimento com hábitos de vida saudáveis é essencial.
Quero guardar dinheiro para viajar ou comprar algo. Comprometimento com o equilíbrio entre o que gasta e o que ganha é fundamental.
Nada acontece sem compromisso e comprometimento.
Suas “promessas” começarão a ser cumpridas quando você se comprometer.
E não adianta culpar o mês, o ano, o tempo. O compromisso é seu com você mesmo.

Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte sempre um nutricionista!