FÍGADO

Você sabe para quê serve seu fígado?
Tem conhecimento da importância desse órgão no seu corpo?
Muito se fala do coração, do cérebro e até do intestino, mas acabamos nos esquecendo deste órgão chave que deveria ser tratado com muito carinho.
Atualmente, somos muito mais expostos a toxinas.
Tanto as externas, vindas do meio ambiente, quanto as internas, derivadas do nosso próprio metabolismo.
Entre as toxinas externas estão toxinas químicas presentes em solventes (materiais de limpeza), medicamentos, álcool, pesticidas e aditivos alimentares, os famosos corantes, conservantes, emulsificantes e todas as outras coisas encontradas nos alimentos industrializados. Também têm os metais pesados como chumbo, mercúrio, cádmio, arsênico, níquel e alumínio, presentes em embalagens metálicas, tintas, combustíveis e peixes.
Quando você está exposto a estas substâncias, qual órgão é responsável por eliminá-las?
O fígado.
Obviamente se ele estiver funcionando adequadamente.
Mas, você bebe muito, come errado.
E, então como andará seu fígado? Como está o responsável por não deixar que essas substâncias se acumulem no seu corpo?
Além disso, quando seu fígado funciona direito o metabolismo de nutrientes está adequado e seu corpo também.
Quer emagrecer? Cuide do fígado.
Dor de cabeça, mal estar, acúmulo de gordura, problemas de digestão e tantos outros sintomas estão associados a um fígado ruim.
Com resolver? Melhore sua alimentação.
Cuide do seu fígado.
Os glicosinolatos, compostos bioativos presentes nas brássicas (repolho, couve-flor, couve-manteiga, brócolis, agrião, rúcula), possuem a capacidade de acelerar a eliminação de substâncias estranhas pelo fígado.
A curcumina presente no açafrão, flavonoides presentes no alecrim e as catequinas do chá verde possuem um elevado efeito antioxidante e anti-inflamatório, o que irá auxiliar na destoxificação hepática.
Além disso, as vitaminas e minerais, presentes em frutas, legumes, verduras e alimentos integrais são essenciais para esse processo adequado.
Não tem como fugir da exposição tóxica que sofremos, mas você pode cuidar do órgão que faz a “limpeza” do corpo para você.
Cuide bem do seu fígado.
Uma vida saudável começa por um fígado bom!
Consulte sempre um nutricionista!