NÃO IMPORTA

Não importa como você viveu até agora.
As suas escolhas, até este momento, não importam.
Os erros, os acertos, os “deveria”. Tudo isso já ficou para traz.
O que realmente importa é como você decide viver o seu agora.
Eu sei que é preciso plantar para colher. Você tem sim que pensar no seu futuro. Mas eu tenho certeza que um presente ansioso, agitado, mal resolvido, cheio de medo, dúvidas e culpa não resultarão em um futuro agradável.
Então, a hora é agora. Não importa o antes.
Decida, agora, o que você pode fazer para mudar seu estilo de vida.
Não estou pedindo uma mudança radical, muito menos que você vire do avesso.
Estou pedindo um passo.
Por exemplo, se você não consome frutas comece a incluí-la na sua alimentação diariamente. Não come verduras? Coloque uma meta de comer, ao menos, um tipo por dia.
São os pequenos passos que nos levam ao objetivo.
Quando penso em emagrecer 10 quilos parece impossível. Quando penso em emagrecer apenas 1 quilo, preste atenção no apenas, fica bem mais fácil. O objetivo “emagrecer 10 quilos” não é alcançado de uma vez, ele é conquistado com a perda de 1 quilo 10 vezes.
Não sabe por onde começar? Peça ajuda.
Procure um profissional que te auxiliará a cuidar da sua saúde e da qualidade de vida e isso inclui sim os momentos de confraternização com os alimentos que você mais gosta. Nenhuma mudança radical tem um resultado duradouro.
Não importa quantas dietas já deram errado. Não importa o efeito sanfona.
Decida que hoje é o dia do início, veja bem, início da sua mudança corporal e de pensamentos.
Você é capaz de se tornar tudo aquilo que deseja ser. Só é necessário um direcionamento e persistência.
E, na verdade, o que realmente importa é o que você acredita de você mesmo. Comece a se escutar: o que você pensa a seu respeito? Está ouvindo mais qualidades ou mais defeitos? Talvez, antes de pensar em emagrecer seja necessário reorganizar seus pensamentos e diminuir a cobrança que você mesmo se faz.
Comece a pensar, a se ouvir, a se conhecer.
Nós não precisamos acreditar sempre nas mesmas coisas.
Você vai sim conseguir alcançar e conquistar todos os seus sonhos.
Não importa o que aconteceu. Dê, agora, um passo.
Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte sempre um nutricionista!