NINGUÉM É PERFEITO

Não, ninguém é perfeito.
Ninguém faz tudo certo 100 por cento do tempo.
Ninguém vive uma vida perfeita.
Ninguém tem uma alimentação perfeita.
O que precisamos é de equilíbrio.
Suas escolhas devem ser, na maior parte do tempo, as mais saudáveis possíveis.
E quando for “chutar o balde”, escolha também para não detonar tudo.
Claro que se você quer um resultado mais rápido ou está com um propósito mais firme, algum período mais rigoroso na alimentação te ajuda a chegar no seu objetivo.
Mas, você nunca deve se esquecer que mesmo nesse período mais focado o que mais importa são os hábitos que você consegue manter depois.
Mudar radicalmente a alimentação por um tempo não sustenta nenhuma mudança corporal a longo prazo.
Por isso, não exijo perfeição alimentar, nem de mim nem de ninguém. Mas sim consciência.
Consciência alimentar é entender o para que e por que você precisa comer aquilo naquele momento.
Consciência alimentar te permite formar um hábito mais saudável e duradouro.
Então, seu corpo muda também. Porque agora ele recebe um “combustível” especial.
Entenda seus motivos que te levam a comer, entenda o papel da comida na sua vida.
Liberte-se dos padrões de perfeição e desfrute do melhor que os alimentos podem fazer ao seu corpo e sua saúde.

Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte sempre um nutricionista!