PREVENÇÃO

Você está cansado de ouvir que prevenir é melhor que remediar.
Você já sabe que isso é mais fácil.
Bem, teoricamente, não é mesmo?!
Alimentar-se de forma preventiva pode parecer estranho, afinal estamos acostumados a tratar, a remediar e não a prevenir.
Quando falamos de alimentos, comer adequadamente, incluindo frutas, legumes, verduras, cereais, carnes magras é essencial para manter e recuperar sua saúde.
Prestaram atenção no que eu disse: saúde.
Uma alimentação rica em nutrientes te deixa mais saudável.
Uma alimentação rica em fitoquímicos e antioxidantes protege seu corpo contra doenças.
Quem come bem não fica doente com facilidade ou, se adoece, se recupera muito mais rapidamente.
Estar bem nutrito é fundamental.
E isso não tem só relação com o peso: existem pessoas magras bem nutridas e existem obesos desnutridos.
Estar nutrido significa que você ingere todos os nutrientes de maneira adequada e suficiente para seu corpo ficar saudável.
E, ser saudável não necessariamente significa magreza ou um corpo sarado.
Ser saudável significa que você tem vitalidade, qualidade de vida, tanto emocional quanto física. Seu corpo está nutrido e equilibrado. Por isso, não é qualquer doença que te pega. Não é qualquer mal estar que te abate.
Nutrição vai além do corpo.
Nutrição é saúde, é vida.
Cuide da sua nutrição e tenha mais saúde.
Não cuide apenas do corpo bonito.
Você já é lindo.
Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte sempre um nutricionista!