PULA A FOGUEIRA IÁ IÁ

O primeiro semestre de 2015 está acabando. Sim, o tempo passou e você nem viu.
E agora começam as festas mais gostosas do ano. Mentira, todas as festas são gostosas, mas, especialmente no meio do ano há um agravante: o frio.
No frio você sente mais fome. Isto é fato.
Seu corpo precisa de mais calorias para manter a temperatura corporal.
Por isso você come um pouco, prestou atenção no que eu disse, um pouco, mais.
O problema é que o inverno e as festas juninas vêm recheadas de comidas calóricas, gordurosas e cheias de açúcar.
Daí, o pouco a mais que você precisa acaba sendo muito.
Lembra do final do refrão? “Cuidado para não se queimar”?
Não deixe o inverno e as festas juninas e julinas ou qualquer outro evento se tornarem um empecilho ou uma desculpa.
Nós temos essa tendência. Arrumamos dificuldades, obstáculos para desistir ou parar algo por conta de um evento fora do nosso controle.
Sempre existirão junhos, dezembros.
Sempre existirá você.
Quem prevalecerá?
Pare de se queimar.
Sempre falo em moderação.
Uma vida saudável, uma alimentação adequada não precisa ser restritiva, excluindo tudo o que voe gosta.
Mas é preciso saber escolher. É preciso saber quais passos você pode e deve dar em direção aos seus objetivos. Você não chega a Rubinéia indo para Jales. É preciso tomar a direção correta.
Não dá para culpar a estrada quando quem pegou o caminho errado foi você.
Não dá para culpar a cervejinha quando quem deixou que ela fizesse parte da sua vida foi você.
Assuma o controle. Analise os ganhos e perdas. Ajuste a direção.
Daí então, pule a fogueira e chegue ao seu objetivo.

Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte um nutricionista!