QUAL A SUA ESCOLHA?

Quando você vai abastecer seu carro, qual combustível você prefere? O adulterado ou o melhor?
Quando você compra uma roupa, qual você escolhe? Qualquer uma, porque roupa é só para vestir mesmo, ou a da moda, que te cai bem, que te deixa mais bonito?
Se você pudesse escolher onde morar, qual casa escolheria?
E quando você vai se alimentar? O que você escolhe?
Você cuida do seu corpo? Da sua saúde?
Existe uma diferença entre cuidar da sua aparência e do seu corpo.
Quando digo corpo, não me refiro a ficar malhada, gostosona ou magérrima. Refiro-me a saúde.
Por exemplo, quando você compra uma roupa nova ou quando faz as unhas ou quando pinta o cabelo, você está cuidando da sua aparência. O que é muito bom e necessário, pois ter uma aparência agradável e se sentir bem, com auto-estima, é muito importante.
Agora, o que você faz para cuidar do seu corpo, da sua saúde mesmo?
A única coisa que vai te acompanhar a vida inteira é seu corpo.
E, se seu corpo vai te acompanhar pelo resto dos seus dias, como ele vai estar hoje e daqui alguns anos, depende só de você.
Quando falo em cuidar do seu corpo refiro-me as suas atitudes perante ele. Elas são benéficas ou maléficas?
Qual combustível (alimento) você escolhe para deixar seu motor (corpo) funcionando? O melhor? Ou tanto faz?
Perceba que suas escolhas de hoje influenciarão o seu amanhã.
Seu corpo é exatamente como um carro: combustível adulterado resulta em diminuição e até mesmo dano ao motor. Alimentos errados e em excesso vão estragar seu corpo.
Isso é fato. As provas são a obesidade infantil e a prevalência alarmante de hipertensão, colesterol alto e diabetes em crianças.
O que mudou da sua infância para hoje? Basicamente duas coisas: alimentação e atividade física.
O que vai fazer seu corpo funcionar adequadamente ou não? Basicamente duas coisas: alimentação e atividade física.
E, então? Qual a sua escolha?
Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte um nutricionista!