QUAL SEU VALOR?

Você conhece todas as dietas.
Sabe todos os regimes e já tentou tudo.
Conhece tudo de nutrição: o que faz bem, o que faz mal, o que engorda, o que pode e o que não pode.
Então, por que não consegue mudar e chegar ao corpo que deseja?
Resposta simples: conhecimento não basta.
Todo mundo sabe que fumar leva ao desenvolvimento de câncer e ninguém para de fumar por isso.
Entendeu?
Você sabe que tem um hábito que pode te matar, mas mesmo assim você não para.
Porque apenas saber não basta.
Apenas conhecer não funciona.
Existem diversas explicações para isso, mas não é sobre esse asssunto que vou falar hoje.
Hoje quero falar do que funciona.
O seu corpo está bom? Sua saúde está boa? Quando você come qual fome você mata? Quando você bebe quem você alimenta?
Você se conhece ou se engana?
Complicado?
Vamos lá. Você quer emagrecer, mas não quer parar de beber e comer porcarias.
Bem, corpo saudável é reflexo de escolhas alimentares adequadas e saudáveis.
Fora reflete o que você coloca para dentro.
Não tem como ficar bem por fora e podre por dentro.
Qual é seu estilo de vida? Como você é ou quer ser? Olhe para o seu corpo e veja o que ele fala sobre você.
Ele te dá várias dicas.
Você sabe que gordura em excesso dá azia. Você sabe que álcool dá ressaca. Seu corpo mostra isso.
Agora, o quanto você quer ouvi-lo? O quanto você está disposto a mudar para ajudar seu corpo parar de te dar sinais que seu estilo de vida não vai bem? Dor de cabeça, cansaço, estresse, insônia, tpm, ansiedade, depressão, gordura, cabelo fraco, intestino preso e por aí vai.
O que funciona é cuidar de você. O que funciona é entender que você é sua maior prioridade. O que funciona é colocar o combustível certo nesse corpo de valor inestimável.
O que funciona é você entender que você é seu maior bem.
Você cuida bem do seu carro e da casa. Sabe o valor deles.
E o seu valor? Você não tem preço.
Quando você entender isso, não é qualquer porcaria que vai matar a sua fome. Tanto a física quanto a emocional.

Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte sempre um nutricionista!