TÁ PRESO!

Mau humor. Dor de cabeça. Insônia. Excesso de peso. Estresse.

Cansaço. Indisposição. Irritabilidade.

Você se identifica com alguns dos sintomas acima?

Como faz para resolvê-los?

Toma um remédio? Convive com isso, afinal, “é normal” porque a vida de hoje é muito corrida?

Bom, vamos lá.

Você pode tratar o sintoma, tomar um medicamento quando surgir uma enxaqueca ou um laxante para ajudar o intestino preguiçoso. Então, como disse, você trata o sintoma.

Ou, você ode descobrir a causa. Por que você tem todos ou alguns desses males?

Já sei Camila, lá vem você falar da minha alimentação.

Sim, querido leitor, quer tratar a causa examine o que você está comendo.

Todos esses sintomas indicam deficiência de nutrientes.

Porém, além de fornecer todos os nutrientes que seu corpo precisa através de uma alimentação adequada, é preciso fazer com que esses nutrientes cheguem às suas células.

Por isso, primeira pergunta: como está seu intestino? Funciona direitinho? Ou está mais congestionado que o trânsito de São Paulo? Você tem gases? Distensão abdominal?

O seu intestino é responsável por absorver os nutrientes que você come, se ele estiver “preso” ou funcionando mal, a absorção estará prejudicada e certamente você apresentará algum dos sintomas que te falei.

Porque seu intestino não funciona?

Falta de água: quantos copos você bebe diariamente? Toma ao logo do dia ou de uma vez? Isso faz diferença.

Excesso de alimentos industrializados: eles são ricos em conservantes que acabam com sua flora intestinal

Falta de fibras: onde estão as frutas, legumes e verduras no seu dia a dia?

Ou seja, quer melhorar? Melhore sua alimentação.

Liberte-se desse padrão atual da industrialização. Ele não é saudável.

Pare de tratar o sintoma e resolva de uma vez a causa dos seus problemas.

Você não está preso.

Uma vida saudável começa pela alimentação!

Consulte sempre um nutricionista!