XENOBIÓTICOS
Quem? Que é isso Camila?
Os xenobióticos são todos os produtos estranhos ao nosso organismo como poluentes, metais pesados, medicamentos e outras substâncias que estão presentes no nosso dia a dia.
Essas toxinas podem acompanhar os alimentos que consumimos, por exemplo, o uso de agrotóxicos nas frutas, legumes e verduras visa à eliminação e controle de pragas para que a produção seja melhor, contudo, os resíduos químicos permanecem nos alimentos e nós, conseqüentemente, acabamos nos alimentando da comida e mais todos os aditivos químicos que foram usados na sua produção.
Alguns peixes, principalmente os de água salgada, podem estar contaminados com mercúrio, um metal pesado que faz muito mal ao nosso organismo e pode acarretar diversas doenças.
Os alimentos industrializados precisam de aditivos alimentares para ter uma validade maior e estas substâncias também podem levar a alergias e hipersensibilidade.
As garrafas e embalagens plásticas contém Bisfenol-A e, quando aquecidas ou congeladas, fazem com que este xenobiótico passe para o alimento, podendo causar problemas no fígado e desequilíbrio hormonal.
Além disso, constantemente somos expostos a produtos químicos (desodorantes, produtos para pele e cabelo, poluição, etc).
O que fazer então? Parar de viver e comer?
Impossível não ter exposição nenhuma a estas toxinas tão maléficas.
Por isso, é importante que você siga o primeiro conselho básico: só coma aquilo que sua bisavó consideraria como comida. Evite ao máximo consumir produtos industrializados, prefira os alimentos naturais e evite corantes, adoçantes e afins.
Uma alimentação saudável faz toda diferença nesta hora.
Com o consumo exagerado de alimentos industrializados o nosso corpo se enche de toxinas, o que leva a inflamação e diversos problemas, como o ganho de peso, diabetes e dislipidemias.
A saída é combater os xenobióticos, ou pelo menos minimizar seu efeito maléfico, através da alimentação colorida, rica em cereais integrais, frutas, verduras e legumes.
Cuide da sua alimentação e viva mais e melhor.
Uma vida saudável começa pela alimentação!
Consulte um nutricionista!
