O segredo sobre fazer mudanças é não focar toda a sua energia lutando contra o velho, mas sim construindo o novo

Sabe aquela sensação de estar “andando em círculos” ao tentar mudar um hábito ou iniciar uma nova fase na vida? Muitas vezes, o erro não está na nossa força de vontade, mas para onde estamos olhando. O segredo sobre fazer mudanças é não focar toda a sua energia lutando contra o velho, mas sim construindo o novo.
Essa frase, frequentemente atribuída a Sócrates
Quando focamos apenas em parar de fazer algo ou em eliminar um problema antigo, mantemos nossa mente presa ao passado. É como tentar dirigir olhando apenas pelo retrovisor: você sabe exatamente do que está fugindo, mas não enxerga o obstáculo à frente. Lutar contra o “velho” gera resistência, culpa e, eventualmente, exaustão.
O poder da construção
Mudar o foco para a construção do novo é um divisor de águas por três motivos:
Energia Criativa: Construir algo traz entusiasmo. Planejar um novo projeto ou aprender uma nova habilidade é muito mais motivador do que apenas “parar de errar”.
Substituição, não vazio: Quando você foca no novo, o hábito antigo perde espaço naturalmente. Você não fica com um “buraco” na rotina; você preenche o tempo com algo melhor.
Olhar para a frente: A mudança real acontece quando o seu objetivo é maior do que o seu medo do passado.
Comece hoje
Seja uma mudança na sua saúde, na sua carreira ou na forma como cuidamos do nosso bairro, a pergunta deve deixar de ser “Como eu acabo com isso?” para se tornar “O que eu quero colocar no lugar?”.