Trate cada refeição como se fosse um remédio

Solange das Flores Nascimento (Sol Flores) – Psicóloga psicanalista, atriz e diretora profissional e pós graduada em metodologia do ensino

Porque, muitas vezes, será.
A doença raramente chega de repente; ela costuma bater à porta depois de anos de pequenos descuidos, escolhas repetidas e sinais silenciosos que preferimos ignorar.
Antes de se tornar diagnóstico, ela já foi cansaço constante, sono sem descanso, inflamação, excesso, ansiedade e negligência.
O corpo é paciente.
Ele suporta mais do que imaginamos, mas também guarda a memória de tudo o que fazemos com ele.
Cada alimento é uma mensagem. Há os que fortalecem, restauram e nutrem, e há os que, pouco a pouco, alimentam o desequilíbrio. Não existe milagre em uma única refeição, assim como não existe desastre em um único excesso. O que constrói a saúde, ou a destrói, é a soma das escolhas feitas todos os dias.
Por isso, trate cada refeição como quem prepara um remédio para a própria vida. Com respeito, com consciência, com gratidão, com amor.
Não coma apenas para matar a fome, alimente o corpo que sustenta seus sonhos, a mente que abriga seus pensamentos e o coração que carrega suas emoções, porque o corpo nunca luta contra você. Ele luta por você.
E quando adoece, quase nunca está castigando, está pedindo socorro.
A doença, muitas vezes, não nasce da noite para o dia. Ela é o grito de um corpo cansado de carregar o peso do descuido e, tantas vezes, de uma alma esquecida de si mesma.
Cuidar da alimentação não é um ato de vaidade, é um gesto de respeito pela vida que pulsa dentro de você. Afinal, quem aprende a se nutrir com sabedoria descobre que a melhor medicina começa muito antes da primeira receita.
Ela começa no prato e continua nas escolhas que fazemos, todos os dias.