Camila Duran

Nutricionista – CRN 13.550

12/05/2018 00:05
Enquanto apenas alguns alimentos eram considerados bons ou ruins, vilões ou mocinhos até que não era tão ruim. Uma hora pode ovo, na outra não. Um momento pão é vida e em outro é morte. Já falei que isso acontece porque várias pesquisas são realizadas e a cada dia [+] leia mais
5/05/2018 00:05
Então, você quer emagrecer. Daí passa a usar adoçantes ao invés de açúcar porque acha uma excelente ideia reduzir as calorias dessa forma. Porém, apesar de parecer estranho, adoçante artificial ao invés de emagrecer pode simplesmente te fazer engordar. Aquele inofensivo saquinho ou gotinhas do café que substituem o [+] leia mais
28/04/2018 00:04
Ah Camila, já me conformei: prefiro ser feliz e gordinho mesmo. Esse negócio de cortar tudo e ficar sem comer não é pra mim. Sim, escuto muito isso. Vou ser gordinho e feliz ao invés de magro e triste. Bom, há controvérsias. Mas, independente de considerar que quando você [+] leia mais
21/04/2018 00:04
Atualmente vivemos em um “ringue” nutricional. Num canto, defensores da dieta low carb, de outro jejum intermitente, no meio cetogênica e, firme e forte apesar de todos os modismos, tentando mostrar que ainda é o que funciona, temos a alimentação saudável e balanceada. As dietas da moda sempre existiram [+] leia mais
14/04/2018 00:04
O que eu preciso tomar no café da manhã para emagrecer? Água com limão? Suco de berinjela? Ou qualquer outro alimento que seja a solução mágica? Não. Nada disso. Antes de tudo é preciso coragem. Coragem de se olhar e se enxergar. Não é a água ou o chá [+] leia mais
7/04/2018 00:04
Oficialmente, agora, você pode começar. Pelo menos não tem mais desculpas. Férias? Acabaram. Carnaval? Passou. Páscoa? Já foi. Então, agora, oficialmente sem desculpas. E é aí que você se pega pensando o quanto essas “desculpas” eram efetivamente responsáveis por você começar ou não a mudar seus hábitos. Alguns dirão: [+] leia mais
31/03/2018 00:03
Chocolate. Embora a Páscoa tenha completamente outro significado, hoje vou falar mais desta parte e ideia que a indústria e o capitalismo trouxeram: chocolate. Talvez a Páscoa seja o feriado mais complicado de resistir as guloseimas. Todo mundo já sonhou em ganhar um ovo de Páscoa de chocolate gigante. [+] leia mais
24/03/2018 00:03
Sim, todos temos fases. Já conversamos sobre isso antes. Eu, por exemplo estou na minha fase gordinha. Comendo mais, me preocupando e me exercitando menos. Por uma série de motivos que eu conheço e permito exatamente porque sei que é uma fase. O que eu faço, então? Me divirto. [+] leia mais
17/03/2018 00:03
Cólicas, mau humor, irritação, ansiedade, dores nos seios, inchaço, vontade de doce. Se você tem ou conhece ou convive com alguém que sofre com a TPM entende bem o que é isso. A mulher simplesmente se transforma em alguns dias do mês. Isso ocorre sim por conta das alterações [+] leia mais
10/03/2018 00:03
Mãe, esposa, filha, amiga, dona de casa, empresária. Lava, passa, cozinha, costura, trabalha, cuida, ama, exercita, fala, escuta, acolhe. Mulher. Super poderes para administrar todas as áreas da vida. Sem perder a ternura nem o sorriso. Mas, para que tudo isso funcione essa mulher tem que estar nutrida. Nutrida [+] leia mais
3/03/2018 00:03
2018. Março. Três meses. Você se lembra do que prometeu em dezembro? Lembra-se de como falou que 2018 seria? Pois bem, o tempo está passando. Se você tivesse começado em janeiro já teria dois meses de resultado. Não perca tempo, não se perca. Às vezes falamos que para uma [+] leia mais
24/02/2018 00:02
Camila, eu não sei o que fazer. Eu preciso emagrecer. Urgente. Não dá mais para ficar assim. Meu estômago dói, tenho mau humor, dores no corpo, de cabeça, na coluna. Preciso de alguma coisa. Preciso de um remédio. Porque assim não dá. E eu também não consigo parar de [+] leia mais
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