Camila Duran

Nutricionista – CRN 13.550

21/10/2017 00:10
Não, você não está gordo. E esta não é uma daquelas piadinhas tipo “sou grande, ou tenho ossos largos”. A primeira coisa a entender é porque seu corpo está acumulando gordura. Sim, existem pessoas que são magras e comem de tudo e não engordam. E, tem você, que só [+] leia mais
14/10/2017 00:10
Cansei, não quero mais seguir a dieta. Se ela quiser, que me siga agora. Isso acontece. Uma hora você se cansa. E é nessa hora que você tem que pensar no que te move e no que você está fazendo. Você é uma pessoa, com sonhos, planos, pensamentos, objetivos, [+] leia mais
30/09/2017 00:09
Como anda seu nível de estresse? Você está trabalhando muito? Correndo muito? Sem tempo para nada? Chega ao final do dia e não têm ânimo, vive nervoso, sem paciência, irritado, de mal com a vida. Estresse. Seu corpo é perfeito. Ele sabe tudo que tem que fazer para que [+] leia mais
23/09/2017 00:09
Vivemos na era da novidade. A cada dia surgem novas dietas, novos alimentos, novas formas de ter o corpo que sempre sonhou. Parece que é preciso constantemente algo novo. Para não enjoar, não cair na rotina, para dar um ânimo. Daí eu fico pensando: quem precisa de muita novidade [+] leia mais
16/09/2017 00:09
Nunca gostei dessa frase. Acho que porque nunca gostei de definições. Você não é o que você come. Talvez o que você esteja comendo seja resultado de um desequilíbrio. Várias vezes eu escuto: Camila, tenho muita vontade de doce. Não consigo ficar sem. E eu entendo. Eu sei que [+] leia mais
9/09/2017 00:09
Qual o segredo para conquistar seus objetivos? Qual a melhor maneira de chegar ao topo? Como emagrecer? Todo mundo tem uma excelente resposta para essa pergunta. Cada um com uma fórmula mágica e pronta: faça isso, tire aquilo, comece isso, termine aquilo. Porém, fazendo isso você se esquece da [+] leia mais
2/09/2017 00:09
Amanhã, domingão, a nutri vai comer feijoada. Camila, feijoada? Sim, feijoada. Mas, nutricionista come feijoada? Claro que come! Quem gosta come. Hoje eu queria falar sobre extremismos. Até porque ás vezes pode parecer que só vai comera feijoada porque pedalou 50km. Sabe, aquela história: eu fiz exercício, então eu [+] leia mais
26/08/2017 00:08
Camila, minha amiga está seguindo uma dieta nova e já emagreceu 15kg. Meu amigo começou a tomar um suplemento e perdeu 5kg. Minha prima comprou um chá e eliminou 3kg em uma semana. Todos vivemos em busca da dieta do vizinho, do amigo, da prima, da outra pessoa. E [+] leia mais
19/08/2017 00:08
Intervalo entre a semente e a flor. Nós perdemos a paciência. Desaprendemos a esperar. Pior, não sabemos mais lidar com a espera. Ficamos frustrados, entediados, desanimados e desistimos. Pelo simples fato de não esperar o tempo necessário entre a semeadura e a colheita. O mundo moderno nos ensinou isso. [+] leia mais
12/08/2017 00:08
Qual é a melhor dieta, nutri? Aquela que você segue. A melhor dieta é aquela que você consegue fazer. Nenhum plano milagroso ou promessa de perder 3 kg em 5 dias funcionam. O que realmente dá certo são as mudanças que você incorpora no seu dia a dia e [+] leia mais
5/08/2017 00:08
Você já comeu. Não está com fome. Às vezes até acabou de almoçar. Mas, vai tomar um cafezinho. Com açúcar. E biscoitinho. Ou chocolatinho. Ou balinha. Ou qualquer outra coisa. Estou falando daquilo que você faz meio que no automático. Para que você toma café? Para enganar a fome [+] leia mais
29/07/2017 00:07
O que mais importa na sua vida são suas atitudes. Elas te definem. Se está frio, você reclama. Se está calor, também. Pronto. A atitude de reclamar está em você. Note que independente do clima. De novo. Os pensamentos de tristeza te dominam em qualquer ocasião. Se tem feriado, [+] leia mais
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