Camila Duran

Nutricionista – CRN 13.550

11/08/2018 00:08
Nutri, preciso emagrecer, urgente. Já já o verão chega e eu não posso ficar assim. Entendi. Várias considerações antes de qualquer coisa. Emagrecer urgente. Esqueça. Perder peso rápido não significa perder gordura, mas sim água acompanhada de massa magra (músculo inclusive). Qual a vantagem? Nenhuma. Você perde água, músculo, [+] leia mais
4/08/2018 00:08
Não, não, vamos chamar de defensor agrícola. Termo mais suave. Afinal, eu não quero ingerir agrotóxicos junto com minha salada, mas, defensor pode passar uma ideia melhor. Vixi, Camila, você virou ambientalista agora é?! Primeiro, percebam o preconceito. Se eu dissesse: usem agrotóxico, aumentem a produção e a quantidade [+] leia mais
21/07/2018 00:07
Eu não sei o que está acontecendo, ou se isso sempre aconteceu. Com o maior acesso à mídia e redes sociais, as pessoas pararam de acreditar em quem deveriam e começaram a venerar “celebridades” que têm vários seguidores, uma vida teoricamente perfeita de dar inveja e muita felicidade para [+] leia mais
14/07/2018 00:07
Pronto. Desculpa da copa acabou, Agora, por favor, sem desculpas. Nem milagres. Diariamente surgem vários alimentos e receitas mágicas que prometem emagrecer, ganhar massa magra, secar a barriga e por aí vai. E você, pequeno ser humano que prefere acreditar no inacreditável, cai nas armadilhas da indústria alimentícia ou [+] leia mais
30/06/2018 00:06
Não, não estou falando das suas férias. Falo das minhas. Algumas semanas longe da coluna. Já estava mais do que na hora de voltar. E você? O que fez nesse tempo em que a nutri não estava perto? Abusou, né!? Já ouço assim: “é melhor deixar o projeto 2018 [+] leia mais
12/05/2018 00:05
Enquanto apenas alguns alimentos eram considerados bons ou ruins, vilões ou mocinhos até que não era tão ruim. Uma hora pode ovo, na outra não. Um momento pão é vida e em outro é morte. Já falei que isso acontece porque várias pesquisas são realizadas e a cada dia [+] leia mais
5/05/2018 00:05
Então, você quer emagrecer. Daí passa a usar adoçantes ao invés de açúcar porque acha uma excelente ideia reduzir as calorias dessa forma. Porém, apesar de parecer estranho, adoçante artificial ao invés de emagrecer pode simplesmente te fazer engordar. Aquele inofensivo saquinho ou gotinhas do café que substituem o [+] leia mais
28/04/2018 00:04
Ah Camila, já me conformei: prefiro ser feliz e gordinho mesmo. Esse negócio de cortar tudo e ficar sem comer não é pra mim. Sim, escuto muito isso. Vou ser gordinho e feliz ao invés de magro e triste. Bom, há controvérsias. Mas, independente de considerar que quando você [+] leia mais
21/04/2018 00:04
Atualmente vivemos em um “ringue” nutricional. Num canto, defensores da dieta low carb, de outro jejum intermitente, no meio cetogênica e, firme e forte apesar de todos os modismos, tentando mostrar que ainda é o que funciona, temos a alimentação saudável e balanceada. As dietas da moda sempre existiram [+] leia mais
14/04/2018 00:04
O que eu preciso tomar no café da manhã para emagrecer? Água com limão? Suco de berinjela? Ou qualquer outro alimento que seja a solução mágica? Não. Nada disso. Antes de tudo é preciso coragem. Coragem de se olhar e se enxergar. Não é a água ou o chá [+] leia mais
7/04/2018 00:04
Oficialmente, agora, você pode começar. Pelo menos não tem mais desculpas. Férias? Acabaram. Carnaval? Passou. Páscoa? Já foi. Então, agora, oficialmente sem desculpas. E é aí que você se pega pensando o quanto essas “desculpas” eram efetivamente responsáveis por você começar ou não a mudar seus hábitos. Alguns dirão: [+] leia mais
31/03/2018 00:03
Chocolate. Embora a Páscoa tenha completamente outro significado, hoje vou falar mais desta parte e ideia que a indústria e o capitalismo trouxeram: chocolate. Talvez a Páscoa seja o feriado mais complicado de resistir as guloseimas. Todo mundo já sonhou em ganhar um ovo de Páscoa de chocolate gigante. [+] leia mais
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