Camila Duran

Nutricionista – CRN 13.550

9/12/2017 00:12
Final de ano. Amigo secreto, encontro de turmas, confraternização, saída com amigos, Natal, Ano Novo. Camila, impossível fazer dieta em dezembro. Deixa para janeiro. Não, janeiro tem férias. Vamos começar em fevereiro. Mas, tem carnaval. Não dá. Ah, depois pascoa. Ahhhh 2018 tem copa do mundo, eleições. Vamos deixar [+] leia mais
2/12/2017 00:12
Dezembro. Dezembro gente. Como assim? 2017 já acabou. E você? Nesse último mês do ano você entra na turma do deixa para 2018 ou naquela que vai correr atrás do prejuízo em 27 dias do desafio de verão? Recebo muitos pacientes que querem em um mês mudar o que [+] leia mais
25/11/2017 00:11
Em algum momento você vai ter vontade de parar. Talvez porque você esteja cansado de fazer o que sempre faz, talvez porque não quer mais o que escolheu antes, ou simplesmemte porque não consegue mais seguir. Sempre é assim. Aquela vontade de desistir bate forte. Com a alimentação isso [+] leia mais
18/11/2017 00:11
Cansei, não quero mais seguir a dieta. Se ela quiser, que me siga agora. Isso acontece. Uma hora você se cansa. E é nessa hora que você tem que pensar no que te move e no que você está fazendo. Você é uma pessoa, com sonhos, planos, pensamentos, objetivos, [+] leia mais
11/11/2017 00:11
Você se sente cansado. Desanimado. Sem pique. Sem ânimo. Parece um sacrifício acordar e quando vai dormir não descansa. Fazer exercício então, impossível. A única coisa que você quer quando tem tempo, é descansar. Vamos pensar no seu carro. Sem combustível, ele não funciona. Então, se seu carro não [+] leia mais
4/11/2017 00:11
Sim, para você que acordou agora e pensou que iria dar tempo de realizar todas as coisas em 2017: novembro. Já já é Natal e 2018 está logo ali. Mais um ano se passou. E você? Passou também? Como você vive? Ou sobrevive? Entra e sai ano correndo atrás [+] leia mais
28/10/2017 00:10
Todo mundo acha que nutricionista não come. Que vivemos a base de alface e castanhas. Bem, não é assim. Não precisa ser assim. Suas escolhas alimentares podem e devem ser saudáveis e equilibradas. Equilíbrio pressupõe consumo de alimentos saudáveis e nem tão saudáveis assim. O que faz diferença mesmo [+] leia mais
21/10/2017 00:10
Não, você não está gordo. E esta não é uma daquelas piadinhas tipo “sou grande, ou tenho ossos largos”. A primeira coisa a entender é porque seu corpo está acumulando gordura. Sim, existem pessoas que são magras e comem de tudo e não engordam. E, tem você, que só [+] leia mais
14/10/2017 00:10
Cansei, não quero mais seguir a dieta. Se ela quiser, que me siga agora. Isso acontece. Uma hora você se cansa. E é nessa hora que você tem que pensar no que te move e no que você está fazendo. Você é uma pessoa, com sonhos, planos, pensamentos, objetivos, [+] leia mais
30/09/2017 00:09
Como anda seu nível de estresse? Você está trabalhando muito? Correndo muito? Sem tempo para nada? Chega ao final do dia e não têm ânimo, vive nervoso, sem paciência, irritado, de mal com a vida. Estresse. Seu corpo é perfeito. Ele sabe tudo que tem que fazer para que [+] leia mais
23/09/2017 00:09
Vivemos na era da novidade. A cada dia surgem novas dietas, novos alimentos, novas formas de ter o corpo que sempre sonhou. Parece que é preciso constantemente algo novo. Para não enjoar, não cair na rotina, para dar um ânimo. Daí eu fico pensando: quem precisa de muita novidade [+] leia mais
16/09/2017 00:09
Nunca gostei dessa frase. Acho que porque nunca gostei de definições. Você não é o que você come. Talvez o que você esteja comendo seja resultado de um desequilíbrio. Várias vezes eu escuto: Camila, tenho muita vontade de doce. Não consigo ficar sem. E eu entendo. Eu sei que [+] leia mais
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