Camila Duran

Nutricionista – CRN 13.550

19/08/2017 00:08
Intervalo entre a semente e a flor. Nós perdemos a paciência. Desaprendemos a esperar. Pior, não sabemos mais lidar com a espera. Ficamos frustrados, entediados, desanimados e desistimos. Pelo simples fato de não esperar o tempo necessário entre a semeadura e a colheita. O mundo moderno nos ensinou isso. [+] leia mais
12/08/2017 00:08
Qual é a melhor dieta, nutri? Aquela que você segue. A melhor dieta é aquela que você consegue fazer. Nenhum plano milagroso ou promessa de perder 3 kg em 5 dias funcionam. O que realmente dá certo são as mudanças que você incorpora no seu dia a dia e [+] leia mais
5/08/2017 00:08
Você já comeu. Não está com fome. Às vezes até acabou de almoçar. Mas, vai tomar um cafezinho. Com açúcar. E biscoitinho. Ou chocolatinho. Ou balinha. Ou qualquer outra coisa. Estou falando daquilo que você faz meio que no automático. Para que você toma café? Para enganar a fome [+] leia mais
29/07/2017 00:07
O que mais importa na sua vida são suas atitudes. Elas te definem. Se está frio, você reclama. Se está calor, também. Pronto. A atitude de reclamar está em você. Note que independente do clima. De novo. Os pensamentos de tristeza te dominam em qualquer ocasião. Se tem feriado, [+] leia mais
22/07/2017 00:07
Eu amo frio. Acho a melhor época para mudar a alimentação e seguir um plano alimentar. Camila? Tá doida? ?? Não, não. No frio chá esquenta. Sopa é uma delícia. Basta um alimento quentinho para nutrir o corpo e acalentar a alma. Ah, mas tem mais guloseimas calóricas Camila. [+] leia mais
15/07/2017 00:07
Você fica três horas sem comer e já começa a passar mal. Tem tremores, visão turva, queda de pressão. Vai fazer exercício sem ter comido nada e quase desmaia. Quero comer o mundo depois de ter passado a tarde sem o lanche. Ou pior, fica beliscando o dia todo [+] leia mais
8/07/2017 00:07
Ou você faz ou não faz. Ou está de dieta, focado, ou chuta o balde e come tudo. Ou vai a academia todo dia ou não vai. Ou fica sem gluten, lactose e companhia, ou come todas as besteiras. Nós temos a tendência de sermos extremistas: ou 8 ou [+] leia mais
1/07/2017 00:07
Você pode fazer a dieta da moda. Você pode cortar o glúten, a lactose, o carboidrato ou qualquer outra coisa da sua alimentação. Pode comprar ou tomar o medicamento ou suplemento milagroso. Você também pode fazer jejum. Isso tudo pode levar a perda de peso. Mas, não provoca mudança [+] leia mais
24/06/2017 00:06
O tempo voou. Já estamos terminando junho. Santa Fé faz 69 anos. Parece-me que conforme envelheço o tempo passa mais rápido. Não consigo fazer as coisas que fazia antes. Falta tempo para tudo que quero fazer. E quando eu me dou conta, já é junho, 2017, 37 anos. Então, [+] leia mais
10/06/2017 00:06
Você se permite? Ou você se pune? Quando falamos de alimentação é importante pensar como você se comporta. As vezes você segue a regra e depois se permite quebra-las. Nesse momento, como você se sente? Isso é fundamental para o sucesso ou insucesso da sua alimentação. Num plano alimentar [+] leia mais
3/06/2017 00:06
Você se envolve por completo nos seus projetos? Aplica todas as suas forças para que seus objetivos sejam alcançados? Monta e pensa nas estratégias que precisa para conquistar seus sonhos? O resultado é simples: você só consegue 100 por cento de sucesso, satisfação, gratificação ou resultado quando aplica 100 [+] leia mais
27/05/2017 00:05
Agora a moda é não comer. Literalmente, você “passa fome” para perder peso. A cada dia surge uma nova estratégia para tentar combater o avanço do sobrepeso, obesidade, doenças crônicas e suas complicações. E a moda agora é jejum. Antes ficar com fome era terrível, sofrimento pavoroso que os [+] leia mais
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