Camila Duran

Nutricionista – CRN 13.550

14/04/2018 00:04
O que eu preciso tomar no café da manhã para emagrecer? Água com limão? Suco de berinjela? Ou qualquer outro alimento que seja a solução mágica? Não. Nada disso. Antes de tudo é preciso coragem. Coragem de se olhar e se enxergar. Não é a água ou o chá [+] leia mais
7/04/2018 00:04
Oficialmente, agora, você pode começar. Pelo menos não tem mais desculpas. Férias? Acabaram. Carnaval? Passou. Páscoa? Já foi. Então, agora, oficialmente sem desculpas. E é aí que você se pega pensando o quanto essas “desculpas” eram efetivamente responsáveis por você começar ou não a mudar seus hábitos. Alguns dirão: [+] leia mais
31/03/2018 00:03
Chocolate. Embora a Páscoa tenha completamente outro significado, hoje vou falar mais desta parte e ideia que a indústria e o capitalismo trouxeram: chocolate. Talvez a Páscoa seja o feriado mais complicado de resistir as guloseimas. Todo mundo já sonhou em ganhar um ovo de Páscoa de chocolate gigante. [+] leia mais
24/03/2018 00:03
Sim, todos temos fases. Já conversamos sobre isso antes. Eu, por exemplo estou na minha fase gordinha. Comendo mais, me preocupando e me exercitando menos. Por uma série de motivos que eu conheço e permito exatamente porque sei que é uma fase. O que eu faço, então? Me divirto. [+] leia mais
17/03/2018 00:03
Cólicas, mau humor, irritação, ansiedade, dores nos seios, inchaço, vontade de doce. Se você tem ou conhece ou convive com alguém que sofre com a TPM entende bem o que é isso. A mulher simplesmente se transforma em alguns dias do mês. Isso ocorre sim por conta das alterações [+] leia mais
10/03/2018 00:03
Mãe, esposa, filha, amiga, dona de casa, empresária. Lava, passa, cozinha, costura, trabalha, cuida, ama, exercita, fala, escuta, acolhe. Mulher. Super poderes para administrar todas as áreas da vida. Sem perder a ternura nem o sorriso. Mas, para que tudo isso funcione essa mulher tem que estar nutrida. Nutrida [+] leia mais
3/03/2018 00:03
2018. Março. Três meses. Você se lembra do que prometeu em dezembro? Lembra-se de como falou que 2018 seria? Pois bem, o tempo está passando. Se você tivesse começado em janeiro já teria dois meses de resultado. Não perca tempo, não se perca. Às vezes falamos que para uma [+] leia mais
24/02/2018 00:02
Camila, eu não sei o que fazer. Eu preciso emagrecer. Urgente. Não dá mais para ficar assim. Meu estômago dói, tenho mau humor, dores no corpo, de cabeça, na coluna. Preciso de alguma coisa. Preciso de um remédio. Porque assim não dá. E eu também não consigo parar de [+] leia mais
10/02/2018 00:02
Eu não sei o que acontece. Ou o que aconteceu. Mas, em algum momento a gente se perde. Pode ser no Natal, num feriado, num final de semana ou até mesmo num simples lanche da tarde com bolo de cenoura. Uma única saída. Uma escorregada. Um furo. E a [+] leia mais
23/12/2017 00:12
Ho ho ho. Já chegou. 2017 passou e acabou. E você? Como vai terminar esse restinho de ano? Com a mesma desculpa de sempre: ano que vem eu começo? E que tal se você se der um maravilhoso presente de Natal? Começar a cuidar de você. Hoje, agora mesmo. [+] leia mais
16/12/2017 00:12
Ela vai te cegar. Vai te confundir e enganar. E vai te impedir de conquistar tudo aquilo que só você pode. Às vezes você vê apenas a vida tão feliz e invejável daquela celebridade. O corpo, cabelo, família, trabalho, dinheiro. Pensa em ser como ela. Mas, isso é impossível. [+] leia mais
9/12/2017 00:12
Final de ano. Amigo secreto, encontro de turmas, confraternização, saída com amigos, Natal, Ano Novo. Camila, impossível fazer dieta em dezembro. Deixa para janeiro. Não, janeiro tem férias. Vamos começar em fevereiro. Mas, tem carnaval. Não dá. Ah, depois pascoa. Ahhhh 2018 tem copa do mundo, eleições. Vamos deixar [+] leia mais
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