Camila Duran

Nutricionista – CRN 13.550

21/12/2019 00:12
E o que você fez? O ano termina e começa outra vez! Mais uma vez, estamos no final de um ano, ou melhor, de uma década. E o que você fez? Com suas promessas, saúde, alimentação, vida. Última coluna do ano e gostaria de convidá-los a refletir ao invés [+] leia mais
14/12/2019 00:12
Camila, agora só um milagre para me salvar no final do ano. Como fazer para emagrecer até o Natal? Como não comer nas confraternizações? Como seguir a dieta? Como? Terror paira no ar. Alguns desistem, mais uma vez, e deixam para 2020. Outros ficam em jejum intermitente nos dias [+] leia mais
30/11/2019 00:11
Semana passada, falamos sobre jejum como estratégia para modular seu corpo a utilizar mais gordura. Esta é apenas uma das estratégias e algumas pessoas não se adaptam, portanto, se ficar em jejum não é uma coisa que te agrada, vamos a algumas outras opções. Você também pode adotar uma [+] leia mais
23/11/2019 00:11
Se eu fizesse essa pergunta ao meu marido, ele prontamente responderia: na churrasqueira! Brincadeira a parte, talvez seu problema com a perda de peso seja a ineficiência em queimar a indesejada gordurinha. Existem algumas estratégias para te ajudar na utilização de lipídios, porque queimar gordura significar colocar seu corpo [+] leia mais
16/11/2019 00:11
Todo mundo tem um amigo magro que come de tudo e não engorda. Também tem aquele amigo que não pode nem pensar na pizza que já ganha 2 kg. Há muitos anos a ciência tenta explicar porque algumas pessoas engordam com facilidade, enquanto outras não. Várias pesquisas, teorias, explicações [+] leia mais
9/11/2019 00:11
Veio ler a coluna hoje só por conta do título, né? Está achando que eu vou dar a fórmula mágica para resolver nesses últimos dois meses o que você vem adiando de resolver a vida toda. Não, não tem mágica. Sim, tem sim como chegar melhor até o Natal. [+] leia mais
2/11/2019 00:11
É claro que você já ouvir isso. Atualmente as estratégias de coaching, de ser mais positivo, de criar a sua realidade e quebras as suas crenças está muito em alta. E eu tenho certeza que vários de vocês já fizeram ou ouviram falar de cursos para melhorar seus negócios [+] leia mais
26/10/2019 00:10
Outubro é o mês no qual mais fala-se sobre prevenção de câncer. Claro que o foco é para o câncer de mama, contudo, todos ficam sabendo ou ouvem mais sobre a doença. A ciência avançou muito e a nutrição também. Os tratamentos são cada vez mais eficazes, porém, a [+] leia mais
19/10/2019 00:10
Pronto. Seus problemas, definitivamente, acabaram. É só comprar a microbiota do magro. Quem é gordinho agora vai ter aquilo que quem é magro e come de tudo tem. Só que não. Vamos lá. Eu achei a polêmica super positiva, afinal, agora ficou muito mais fácil explicar porque é que [+] leia mais
5/10/2019 00:10
Atualmente é muito comum as pessoas apresentarem deficiência de vitamina D. E é até estranho, já que o sol é a melhor forma de conseguirmos essa vitamina tão importante e necessária para tratar desde a depressão ao câncer. Contudo, hoje não nos expomos tanto ao sol e usamos mais [+] leia mais
28/09/2019 00:09
Você está cansado e come. Chateado e come. Nervoso e come. Triste e come. Feliz e come. Perceba que independentemente do sentimento, bom ou ruim, você come. A comida virou um refúgio, um alívio, um remédio para suas dores. Porém, esse remédio tem um efeito colateral que incomoda demais: [+] leia mais
21/09/2019 00:09
Você já está cansado de saber que beber refrigerante faz mal à saúde, porém continua bebendo. Já sabe, também, que mesmo as versões light, diet, zero são tão prejudiciais quanto a normal, contudo, insiste em consumir, afinal, se não for refrigerante? Vai beber o que né?! Água!! Ah, Camila, [+] leia mais
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