Camila Duran

Nutricionista – CRN 13.550

16/02/2019 00:02
Preciso de uma dieta prática. Não tenho tempo para comer. Preciso de coisas rápidas e que não me deem trabalho. Estou sempre muito ocupada, a correria está demais, meu dia precisaria de muito mais que 24 horas. Bom, vamos lá. O dia não terá 24 horas, nem sua dieta [+] leia mais
9/02/2019 00:02
Não é o plano alimentar. Nem o suplemento. Nem o exercício. Muito menos o medicamento. O segredo do sucesso é a persistência. Nada funcionará se você não persistir. Eu sei que perder peso significa abrir mão de algumas coisas num primeiro momento, mudar os hábitos que não te levam [+] leia mais
2/02/2019 00:02
Hoje eu como, amanhã começo certinho. Hoje foi muito estressante, mereço relaxar. Pode me dar um pedaço desse bolo. Hoje está calor, preciso tomar uma. Ahhh, hoje é sabadão né. Churrasco e cerveja, segunda você retoma. Primeira coisa, se você usa varias desculpas para burlar a sua alimentação, talvez [+] leia mais
26/01/2019 00:01
Infelizmente, a Nutrição encontra-se nesse patamar: guerra. Defensores da low carb demonizam quem consome carboidrato. Vegetarianos acham um absurdo você continuar comendo carne. Carnívoros (rs) pensam que você é um monstro por comer animais. Quem não come glúten considera a farinha um veneno. Lactose então, vai morrer mesmo se [+] leia mais
19/01/2019 00:01
“Ai, Camila, depois dos trinta fica tão difícil.” “Nossa, quando fizer quarenta você vai ver, qualquer coisa te engorda.” “Xiii, cinquentinha, menopausa, já desisti do corpo.” Estou velho (a) demais. Você já ouviu ou usou essas desculpas? “Ahhhhh, lá vem você agora dizer que envelhecer é desculpa, isso porque [+] leia mais
12/01/2019 00:01
Novamente, mais um ano novo. E uma nova oportunidade e promessa de você novo: versão 2019, agora vai. Pensando bem, ainda estamos em férias, depois tem Carnaval, melhor esperar um pouco mais. E assim mais um ciclo de promessas não cumpridas se inicia. Vamos dar um basta nisso. Chega [+] leia mais
22/12/2018 00:12
Já chegou. Não sei se a medida que envelhecemos os dias passam mais rápido, ou se nos ocupamos cada vez com tantos compromissos que nem conseguimos ver o tempo passar. Sim, Natal já chegou de novo. Essa época pode ter diversos significados, alguns pensam em nascimento ou renascimento, outros [+] leia mais
15/12/2018 00:12
Está doida, Camila?! Hora do Chá??? Nesse calor? Como é possível beber chá? Bem, as infusões ou decocções, falando corretamente, são excelentes formas de hidratar-se no verão, basta servi-las geladas, ou junto aos sucos. Bom, primeiro eu preciso explicar a forma correta de preparo. Regra geral: folhas e flores [+] leia mais
8/12/2018 00:12
Vamos fazer um contrato? O acordo é o seguinte: primeiro você esquece tudo que já fez e passou, afinal o passado não te leva a lugar nenhum; segundo, sem promessas ou intensões de ano novo, você ainda não realizou as de 2006, além disso você não vive no futuro, [+] leia mais
1/12/2018 00:12
Então, é Natal. E ano novo também. Temporada de desculpas para deixar tudo para 2019. Mas, não vamos falar sobre isso. Vamos falar do que efetivamente você pode fazer para que seu final do ano seja menos trágico com relação a peso e alimentação. Primeira regra do final do [+] leia mais
24/11/2018 00:11
Todo mundo desesperado. 2018 já passou e você não cumpriu nem as promessas de 2016 ainda. Está tudo acumulado. Aquela história que esse seria “o ano” do: vou emagrecer, vou fazer exercícios, vou parar de beber ou qualquer outra coisa, talvez não tenha dado muito certo. Então, chega o [+] leia mais
17/11/2018 00:11
Irritação, ansiedade, choro, raiva. Uma vez por mês a sua mulher se transforma. Inchaço, dores, mau humor. A TPM definitivamente atrapalha muito a qualidade de vida da mulher. Mas, antes de sair culpando a TPM por tudo, é preciso analisar realmente os sintomas e quando eles aparecem. Algumas mulheres [+] leia mais
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