Camila Duran

Mais um mês se foi. E você? Como está? Em relação ao final do ano? Como andam as suas promessas e resoluções para 2015? Já estamos em maio, ou seja, praticamente metade do ano já se passou. E como passou rápido. Quatro meses que você nem percebeu. Por isso, [+] leia mais

Eu sempre falo da importância da alimentação colorida. Quanto mais cores, mais nutrientes. Quanto mais nutrientes, mais saúde. Isso serve se você quer perder peso, melhorar a disposição, sono, memória, humor, diminuir irritação, ansiedade e estresse. Então, como incluir essas cores no seu dia? Basta escolher um dos alimentos [+] leia mais

Chega. Não agüento mais feriado. Pode parar por aqui. Não que eu não goste de descansar e aproveitar para curtir os dias de folga, muito pelo contrário, eu amo, aproveito para fazer um monte de coisas que normalmente não consigo. Mas, eu não agüento mais as desculpas de não [+] leia mais

Vamos lá. Sem fórmula mágica. Sem desculpas. Se você tomou a decisão de começar e mudar sua alimentação e estilo de vida isso é o mais importante. Primeiro observe quais são as situações em que você arruma várias desculpas para sabotar a dieta: saída com amigos, festas, finais de [+] leia mais

Você espera pelo final de semana, pelo feriado, pela festa, pelo encontro com os amigos. Ou, se não tem nada inventa alguma coisa para fazer e comer e “bebemorar”. Ou afogar as mágoas e dores. Afinal o dia a dia é tão estressante que você merece relaxar comendo aquilo [+] leia mais

O que o coelhinho vai te trazer nesta Páscoa? Alguns quilinhos? Arrependimento? Felicidade? Mais desculpas? Você sabe que o coelhinho não existe, não é mesmo. Ele é apenas uma boa desculpa para consumirmos mais e mais. Comprarmos um alívio. Brasileiro tem essa mania: esperar por um feriado, um final [+] leia mais

Impugnação. Cassação de mandato. Você está cansado. Eu estou cansada. Todos estão. Então, vamos começar por nós mesmos! Olhe para o seu mandato. Da sua vida. Afinal, só podemos cobrar por aquilo que efetivamente cumprimos. Queremos o fim da corrupção, má administração, desonestidade, desigualdade. Estamos fartos dos abusos cometidos, [+] leia mais

Todo mundo sabe o que quer ganhar. Um ganho novo, um emprego melhor, mais dinheiro, uma casa maior. Mas, você sabe o que precisa perder? Algumas coisas precisam ser eliminadas da nossa vida: medo, raiva, inveja, peso. Sim, você deseja e até precisa perder peso, mas, pode ser que [+] leia mais

Todo mundo adora um gordinho gostoso! Ouvi isso da minha filha. Daí, assustada, perguntei: é filha? Por quê? “Porque está na moda mamãe, é a música.” Então, eu curiosa quis saber o que ela achava que era gordinho e gostoso que todo mundo gosta e ela rapidamente respondeu “Mamãe, [+] leia mais

Está na moda. Todo mundo quer fazer uma dieta, tomar suco ou ter uma alimentação “detox”. Mas, primeiramente, você sabe o que significa isso? Ou para que serve? Ou se faz bem para você? Eu não. Esse “detox” que sai na mídia, que dizem na internet, que vendem por [+] leia mais

Tudo sempre é uma questão de escolha. Você pode escolher como e de que forma quer viver. Pode escolher os amigos, os lugares que frequenta, as comidas que come, as bebidas que bebe. Pode escolher como será seu corpo, sua saúde, sua vida. Tudo começa com uma decisão. Pode [+] leia mais

SE A CANOA NÃO VIRAR Será que você chegará inteiro ou só as cinzas na quarta-feira? Eu sei que nesta época muitas pessoas se esquecem de tudo e querem mais é curtir, perder o juízo e nem pensar em compromisso com alimentação saudável. Mas, você pode curtir o carnaval [+] leia mais