Camila Duran

Muitas pessoas dizem que para seguir uma dieta é preciso sacrifício, determinação, força de vontade. Um corpo sarado custa caro, exige disciplina, garra, abdicação de alguns prazeres. Se pensarmos por um lado, realmente é assim: qualquer meta necessita de um plano de ação e mudança de atitude para ser [+] leia mais

Quem? Que é isso Camila? Os xenobióticos são todos os produtos estranhos ao nosso organismo como poluentes, metais pesados, medicamentos e outras substâncias que estão presentes no nosso dia a dia. Essas toxinas podem acompanhar os alimentos que consumimos, por exemplo, o uso de agrotóxicos nas frutas, legumes e [+] leia mais

Recebo muitas queixas sobre esse assunto: alimentação das crianças. Numa época de industrialização de alimentos fica realmente difícil adequar à alimentação dos pequenos. Outro problema é que, quando você vai ao mercado, a competição é entre você e todo o marketing de venda dos produtos não tão saudáveis: você [+] leia mais

Já ouvi muito esta frase: quando você vai começar a dieta? Agosto. A gosto de Deus. Coitado de Deus, colocamos seu sagrado nome em diversas brincadeiras e o responsabilizamos pelo inicio, meio e fim de várias coisas. Por exemplo, você começa a dieta e já fala “se Deus quiser [+] leia mais

Sim, a copa aconteceu. O Brasil não foi campeão e perdeu mesmo de 7 a 1 (ainda isso?!) Sim, as férias também. E você comeu tudo e mais um pouco. Aconteceram os exageros, comidas a mais, bebidas demais e, o que sobrou de você? Já vamos começar o oitavo [+] leia mais

Todo mundo diz que refrigerante engorda, cerveja dá barriga e que pizza faz mal. Nós decoramos tabelas e mais tabelas com o valor calórico, teor de gordura e açúcar dos alimentos. Fazemos as contas de QUANTO devemos comer e quanto devemos gastar para que, nesse balanço, não ganhemos peso. [+] leia mais

Eu sou brasileira, com muito orgulho, com muito amor. Independentemente de futebol e seus resultados inacreditáveis, sou corintiana e meu coração já está acostumado com tudo isso. Acabou a Copa, mas, talvez não acabe aquilo que acaba com a gente: o jeitinho brasileiro. O que eu tiro desta derrota, [+] leia mais

Muitas vezes eu digo que uma alimentação saudável deve conter frutas, verduras e legumes, grãos e cereais integrais, carnes magras e etc. Também falo que a variedade, a alimentação colorida, e em quantidade adequada é fundamental para que seu corpo tenha todos os nutrientes que ele precisa. Mas hoje, [+] leia mais

Quando você vai abastecer seu carro, qual combustível você prefere? O adulterado ou o melhor? Quando você compra uma roupa, qual você escolhe? Qualquer uma, porque roupa é só para vestir mesmo, ou a da moda, que te cai bem, que te deixa mais bonito? Se você pudesse escolher [+] leia mais

Pule a fogueira, io, io. Cuidado para não se queimar, olha que a fogueira já queimou o meu amor. Junho, julho, copa, Ficcap: cuidado para não se queimar porque esta fogueira de festas pode provocar um incêndio na sua vida. Já conversamos que este ano está muito desafiador para [+] leia mais

Já me disseram que 2014 seria um ano facultativo. Férias, carnaval, Páscoa, dia das Mães, festa junina, Copa, eleições. Realmente, facultativo principalmente com relação à alimentação. São tantos eventos que sobram desculpas para deixar a dieta para depois. E agora, imagine na Copa. Futebol combina com churrasco, petiscos, cerveja [+] leia mais

Sempre encontro alguém que me questiona “Camila, minha avó cozinhava com banha de porco, fazia muita fritura, comia galinha caipira e não tem colesterol elevado. Eu vivo em dieta, só como diet e light e estou com minhas taxas nas alturas. Como explicar isso?” Realmente, isso acontece com grande [+] leia mais