Camila Duran

Eu, particularmente, amo os dias mais frios. Nós nos arrumamos mais, colocamos casacos e lenços, botas. Para as mulheres o frio é uma oportunidade de desfilar. Para os homens também. Muitos dos meus pacientes reclamam que esta época é a mais complicada para seguir uma alimentação correta, já que, [+] leia mais

Na Nutrição é sempre assim: a cada hora, uma moda. Às vezes a gordura é ruim, às vezes não. Uma hora o ovo é vilão, em outra, mocinho. A moda dos alimentos que podem ou não ser consumidos muda constantemente. O que não sai de cena nunca é a [+] leia mais

Uma grande preocupação entre as mulheres na pré e pós-menopausa é o ganho de peso. Até as mais magras podem sofrer com o aumento de gordurinhas na região abdominal. A principal queixa é que a alimentação continua a mesma, contudo o peso e os “pneuzinhos” só aumentam. A transição [+] leia mais

Colo, carinho, afeto, amor, confiança, aconchego, segurança, dedicação e mais de um milhão de outras palavras e sensações acolhedoras que me vem à minha cabeça quando penso: Mãe. Nada se compara a maternidade. Nada. Desde a sensação de amor pleno até o vazio da impotência perante a uma magnífica [+] leia mais

Toda criança merece ser amada, brincar, sentir-se segura e ganhar bichinhos. Mas, não estou falando de nenhum brinquedo ou de pelúcias, hoje vamos falar da importância de incluir probióticos na alimentação infantil. Os probióticos são microorganismos que tem efeito benéfico para nossa saúde. Eles ajudam a regular a flora [+] leia mais

A nutrição é uma ciência muito dinâmica, a cada dia surgem muitas pesquisas e, por diversas vezes, um alimento que era mocinho vira vilão e vice-versa. Mas, parece que a carne vermelha é um dos itens que sempre permanece na lista negra. Será, então que devemos riscar este alimento [+] leia mais

Atenção todos os nutricionistas, estamos numa das épocas mais críticas e tensas do ano. Pessoas enlouquecidas com tantas marcas e disponibilidade de chocolate perdem o controle, tem uma boa desculpa e se entopem desta delícia jurando que depois deste feriado finalmente começarão o ano e a dieta. Vocês podem [+] leia mais

Uma das maiores preocupações atuais é o crescimento alarmante da obesidade infantil. Atualmente, os hábitos alimentares mudaram muito e cada vez mais cedo as crianças são expostas a produtos industrializados e consomem excessivamente alimentos gordurosos, açúcar e sal. Isso é muito preocupante, uma vez que estes hábitos inadequados predispõem [+] leia mais

A cada dia surgem novos produtos alimentícios. Espere um pouco, prestou atenção no que eu disse? Produtos alimentícios, ou seja, produtos feitos a partir de alimentos. São tantos diet, light, zero, fit, pobres em, ricos em, que você pode se confundir e achar que está fazendo uma excelente troca, [+] leia mais

Está na moda, todo mundo usa, todo mundo faz. E, a queridinha da vez agora é a “dieta Detox”. “Detox” é um termo utilizado para o processo de desintoxicação e refere-se à eliminação de “toxinas” do organismo em prol de um estilo de vida saudável. Considerando que a nossa [+] leia mais

O que é melhor? Comer a fruta ou tomar o suco? Que as frutas são essenciais e fazem um bem enorme a saúde, todo mundo sabe. Elas são ricas em fibras que reduzem o colesterol e melhoram o funcionamento intestinal; tem vitaminas antioxidantes que previnem doenças crônicas e o [+] leia mais

Esta semana várias pessoas me perguntaram por que eu não escrevi uma coluna dedicada às mulheres, já que no sábado passado foi o nosso dia. Mulheres, peço desculpas, eu simplesmente me esqueci, lembrei que do dia das mulheres somente no dia das mulheres. Então, para tentar me redimir e [+] leia mais