Camila Duran

Você é inteligente. Tem o conhecimento que precisa e acesso a toda informação necessária. Sabe o que deve ou não fazer. Entende que estradas velhas não levam a lugares novos. Então, por que as coisas ainda não estão dando certo? Simplesmente porque não basta apenas saber, é preciso agir. [+] leia mais

Vamos apimentar isso aqui. Por fogo. Não, calma, não é bem assim. Vamos apimentar um pouquinho a nossa relação coma comida. Prestaram atenção: um pouco. Equilíbrio. Nem para biquinho nem para malagueta. Pimenta pode? Sim ou, talvez, não. Vamos lá. Aquelas do tipo vermelho, geralmente possuem maior valor nutricional [+] leia mais

Como vai você? Eu preciso saber da sua vida. Você vive ou sobrevive? Tem dor de cabeça? Insônia? Está cansado, indisposto, irritado, estressado, desanimado, com dores e alterações metabólicas ( colesterol elevado e tudo mais? Não vê a hora do dia terminar ou do final de semana chegar? A [+] leia mais

Não é o ano que tem que ser novo, é você. Ano novo, vida nova. Mas, se você não for diferente tudo vai ser igual. Seu 2016 pode ser lindo e diferente. Cheio de conquistas, momentos bons, com mudanças. Não existe loteria para o corpo. Sabe? Ganhar e ficar [+] leia mais

Mais um ano chegando ao fim. Época de refletirmos como foi nosso 2015. Gostou? Foi bom? Realizou tudo aquilo que queria? Se, sim, excelente. É só começar a traçar novas metas para 2016. Se, não, bom também. Vamos pensar no que deu errado e porque seus objetivos não foram [+] leia mais

A sua vida é feita de escolhas. Você escolhe ou permite que escolham por você. Eu sei que final de ano é um período festivo, cheio de oportunidades para deixar a alimentação saudável de lado e mergulhar nas guloseimas e comilanças. Mas, a escolha de fazer isso ou não, [+] leia mais

Sim, queridos leitores. Dezembro chegou. Hora de lembrar dezembro de 2014 e reavaliar as “promessas” feitas para 2015. Vixi Camila, não vamos falar disso não. Vamos sim! Você cumpriu as metas, planos, objetivos ou “promessas” que fez? Disse que não iria mais beber esse ano. Aguentou um mês. Prometeu [+] leia mais

Seus problemas acabaram: basta tomar este shake maravilhoso, especialmente industrializado com TODOS os nutrientes que você precisa que seu corpo, além de emagrecer, ganhará vitalidade e saúde. Bom, vamos lá. Temos que rever alguns conceitos. O primeiro de todos a base da nossa anatomia: se fossemos feitos para beber [+] leia mais

Sim, queridos leitores, final do ano chegou! Festas, confraternizações, muita comida e muita bebida. O que fazer agora?! Nada, não precisa fazer nada. Pode participar de tudo. Quem disse que não dá para combinar final de ano e alimentação saudável? Aliás, vou além: quem disse que não dá para [+] leia mais

Os alimentos orgânicos são os mais saudáveis e a melhor opção quando se pensa em saúde e prevenção de doenças. Estes alimentos são produzidos de uma forma sustentável, ou seja, sem agressão ao meio ambiente, seu cultivo não contamina solo, água, ou deixa qualquer vestígio que atrapalhe a natureza. [+] leia mais

Foi o maior “reboliço” nutricional nesta semana a notícia divulgada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) que existem evidências que o consumo de carne pode provocar câncer. Foi um alvoroço total e um grande encontro, desencontro e “trombada” de informações. Então, para esclarecer os fatos, vamos lá. O relatório, [+] leia mais

Muitas pessoas reclamam que não tem tempo para nada. Os dias passam rápido demais. O tempo está voando. Não dá para fazer mais nada. Realmente, o tempo voa. Já estamos em outubro. Já é horário de verão. Então, Camila, por isso não faço exercícios, nem dieta, nem nada: não [+] leia mais